Det er alltid nyttig å identifisere årsaken til nyrestein hvis du finner den, da dette kan ofte fortelle deg hva du må gjøre for å være fri for dem. For å gjøre dette klarere, følgende er noen eksempler på typiske årsaker til nyrestein.
Inaktivitet kan være en faktor i mange sykdommer, og det kan også gjøre det mer sannsynlig at du vil utvikle nyrestein. Nyrene utføre funksjonen til avrusning, men hvis du ikke får mye mosjon, har de ikke fungerer så effektivt som de skal.
Overvektige mennesker er også mer sannsynlig å få nyrestein, og mangel på mosjon har en tendens til å skape denne tilstanden. Trening, da, er en måte å unngå nyrestein, eller for å bli kvitt dem raskere hvis du allerede har dem. Selvfølgelig, hvis du har en alvorlig sak akkurat nå, bør du finne ut fra legen din når det er trygt å begynne å trene, og hva du er i stand til å gjøre. Oxalates, som finnes i mange matvarer, kan bidra til kalsium steiner, den vanligste typen av nyrestein.
Hva er vanskelig om oksalatene er at de er ofte funnet i den type mat vanligvis betraktet som sunt, inkludert greener og bær (selv om bare noen av disse). Hvis du prøver å unngå oksalater, har du også til å begrense inntaket av sjokolade, innmat, og diverse andre matvarer. Legen din kan råde deg til å unngå disse matvarene, i hvert fall foreløpig. Redusere eller unngå oksalatene er noe du kanskje vil gjøre, spesielt hvis du har hatt tilbakevendende problemer med nyrestein og er på utkikk etter en måte å stoppe dem fra å vende tilbake.
Siden ganske mange matvarer har oksalater, hvis du ønsker å unngå dem, bør du finne en bok eller nettside som har en komplett oversikt.
Nyrestein er også mer sannsynlig hvis du opplever en høy grad av stress . Mens stress kan ikke i seg selv føre til at du utvikle nyrestein, kan det være en faktor som bidrar til det. Jo mer stress du har, jo mer svekket immunsystem, og dette gjør deg utsatt for alle typer lidelser og gjør det vanskeligere å kurere dem.
En smertefull tilstand som nyrestein kan i seg selv være en årsak til stress, så du må virkelig fokusere på måter å slappe av, selv om det ikke er lett. Hvis du kan finne måter å håndtere stress, vil du oppdage at du lettere kan takle helsemessige utfordringer som nyrestein.
Det frustrerende del om nyrestein er at leger er ikke alltid helt positivt om årsaken . Likevel, selv med riktig kosthold og livsstil, en person kan fortsatt utvikle nyrestein.
Vi har sett på noen av de vanligste årsakene til nyr