Før du ser stresssymptomer, er det godt å vite hva stress er. Stress refererer til krefter i og utenfor en person som påvirker personen. Den enkelte har en tendens til å reagere på forskjellige måter som i sin tur påvirker ham eller henne, samt miljøet rundt seg. I motsetning til den vanlige oppfatningen at stress er en negativ opplevelse, biologisk, stress kan være nøytral, positiv eller negativ.
De eksterne eller miljømessige faktorer inkluderer din jobb, relasjoner, hjem og andre situasjoner, problemer, utfordringer og forventninger du konfrontere i ditt daglige liv så vel som selve det fysiske miljøet. Gå til interne faktorer, er dette svaret som kroppen din gir som resultat av stressfremkallende faktorer som inkluderer din generelle kondisjon og helsetilstand, mengde søvn og /eller hvile du har, og din ernæringsstatus.
Etter å ha kjent hva stress er, er det lurt å gå videre til symptomsof stresset
stressymptomer
Når og individ gjennomgår gjennom mye stress, er det ganske mange av stressymptomer som kunne observeres . Disse symptomene på stress kan være atferds, følelsesmessige eller fysiske. Selve symptomene varierer sterkt fra person til person. Det er imidlertid noen symptomer som rapporteres av de fleste av de berørte personer.
De vanligste fysiske symptomer mennesker med mye stress vil oppleve er tretthet, noen forstyrrelser i søvn, muskelsmerter og spenninger, forstyrrelser i mage samt hodepine.
Når det gjelder den emosjonelle og /eller atferds symptomer på stress, de vanlige de som manifesterer i de fleste mennesker har en å være veldig nervøs og engstelig. I tillegg til at det kan bli endringer i matvaner til et individ. Noen mennesker kan spise så lite, mens andre vil overeat som en reaksjon på stress de gjennomgår.
De andre symptomer vanlige stresset som vises under denne kategorien av stress er tap av energi og entusiasme, endringer i humør samt noen irritabilitet. Endelig kan depresjon komme inn og dette er ganske usunn. Alt dette stress symptomer er ikke spesifikke for et visst stressnivå som de også kan være forårsaket av noen medisiner noen bruker samt andre psykologiske forhold.
De andre stressymptomer som vises inkluderer høyere tendens til å bli involvert i atferd som er usunn. Når noen er under mye stress, er det vanlig å sett dem bruke mye alkohol, sigaretter eller narkotika.
Dette er bare noen av symptomene på stress som du forventer. De fleste mennesker faktisk misbruker disse stoffene som