Hold deg innendørs - bor i ditt hjem hjelper, men bare hvis. luften inne er mindre forurenset enn luften utenfor. Luft skiver, filtre og lignende, kan bidra til å befri luft av partikler saker. De er imidlertid ubrukelig mot nitrogenoksid, ozon og andre skadelige gasser. Så på dager når forurensningsnivået er spesielt høyt, holde deg windows stengt; og på dager når luften er klarere, la ditt hjem luft ut for å redusere innendørs toksiner
Bruk en maske -.
puste gjennom masker med en N-95 vurdering kan bidra til å kutte bidra til å redusere forurensningsrelatert hodepine. Iført verneklær som langermede skjorter og solbriller når du er utendørs vil holde svevestøv av huden vår og ut av øynene. Anmeldelser
Hypertensiv retinopati: En annen grunn til å kontrollere din High Blood Pressure