Fire enkle tips for sunne tenner
Hvis du ikke ønsker å ha slike tenner, følg disse enkle tipsene for å holde tennene sunnere, hvitere, renere og sterkere.
Spis grønnsaker og frukt, fordi grønnsakene og frukt inneholder mange vitaminer, mineraler, fiber og vann som hjelper deg med å rense tennene fra plakk. Unngå for mange søte matvarer og klissete matvarer som godteri, søte kaker, kjeks og iskrem. Alltid børste tennene etter å ha spist disse matvarene.
tannbørste bør passe kjeven din form. Bruk sirkulær bevegelse, og ikke være for vanskelig, fordi det kan føre til slitasje på tennene.
Du bør børste forsiktig tungen også, eller bruke spesielle verktøy for å gjøre det. Dette vil gjøre pusten mer frisk. Du bør bruke tanntråd for å rengjøre områder mellom tennene, og utilgjengelige områder av tannbørsten.
Bruk tannkrem som inneholder fluor for å styrke og forebygge hull i tennene. La fluor arbeidet effektivt og festet til tannoverflatene først, så kan du skylle tennene. Det anbefales at du pusser tennene minst 2 ganger om dagen, etter frokost om morgenen og før søvn om natten.
Besøk tannlegen regelmessig minst en gang i 6 måneder, og plakk rengjøring en gang i 6-12 månedene. Hvis du har uregelmessig arrangement av tenner og svært urovekkende utseende, utføre kjeveortopedisk behandling eller tannpleie prosedyren. I lys tilfellet er bare kosmetisk kontur nødvendig, men det er vel anbefalt at kjeveortopedisk behandling bør utføres før kosmetisk kontur for å oppnå maksimal resultat
Les mer:.
Enkle tips Anmeldelser
