Tinnitus kan være vanskelig å forklare siden standardterminologien for dette har ikke blitt etablert. Beskrivelsen fra det avhenger fra sak til sak. Oftest det er kjent for å like en summende, ringing eller plystring støy i ørene som kan variere fra litt irriterende å helt urovekkende. Forhåpentligvis kan følgende råd tilbyr en pause fra kontinuerlig støynivå.
Går for en lur i løpet av dagen ikke vil hjelpe deg til hvis du får problemer med å sovne i natt på grunn av de tegn og symptomer på tinnitus.
Du må holde deg så du er helt utmattet på sengen tid, og du vil finne at du bare går i dvale raskt og har ikke noen problemer gjenværende sove.
Occupy meditasjon. Meditasjon vil redusere stress, noe som kan gjøre din tinnitus håndterlig. Oppdag sikker på hvordan du kan meditere, begynne med førte avslapping teknikker som vil hjelpe deg å lære å slappe av og gå inn i en meditativ tilstand. Finn ut om de forskjellige typer meditasjon for å være sikker på noe som er bra for deg.
Gi tinnitus en attraktiv tittel for å sikre at du er i stand til å holde seg positivt om dette.
For eksempel kan det være Sea Waves, eller kanskje en Brierholme, og etter en stund vil du tenke mer fondly rundt støy. Jo mindre du ser ut som et offer å gjøre din sykdom i til fienden, jo større innhold du vil være sammen med din situasjon.
Gi hensyn til forhold som vil gjøre din tinnitus verre eller bedre. Masse folk med tinnitus observere at ringelyder er mindre påtrengende eller merkbar i visse konfigurasjoner, for eksempel de hvor det er mer bakgrunnsstøy eller kanskje på steder de liker.
Forsøk på å ta mer tid under slike forhold eller likner forholdene som finnes der, skal bidra til å lindre din tinnitus.
Seek behandlinger for tinnitus. I mellomtiden tar medisiner og piller alltid vises som enkelt svar. Husk at behandlingene kan være akkurat som effektiv pluss mye mer mer sunt. Nettsteder og bøker er fulle av informasjon om hvordan du naturlig leve og kurere tinnitus. Det kan nytte å vokse din horisont med ulike naturlige tilnærminger.
Refleksologi er definitivt et fantastisk verktøy for å håndtere tegn og symptomer på tinnitus.
Ende opp en sertifisert ekspert i byen din, og be om referanser. Deretter velger du en som du stoler på og føler kjenner dine problemer de aller beste. På bare et par remedier vil du finne at din tegn og symptomer vil forsvinne!
Se starten terapi utviklet spesielt for tinnitus lider, for eksemp