Den type trening du gjør alt avhenger av deg og hva du liker å gjøre. Hva du hater å gjøre, å betale medlemskontingent, og om ikke å kjøpe utstyr er alle ting du trenger for å vurdere samt svar. Hvis du velger noe du ikke liker å gjøre, er du ikke kommer til å fortsette å gjøre det i lang tid. Gi det noen trodde - hvis du ikke liker å jogge, er du ikke kommer til å stå opp klokken 6 AM og gå i gang. Hvis du ikke finner noe du liker å gjøre, velg noe du hater minst, som normalt skal gå. Turgåing er bra trening, så det passer til alle nivåer av fitness.
Hvem som helst kan starte en walking program når som helst, det er normalt intensiteten og varigheten som er forskjellig. Turgåing er også en sosial trening, så det er ikke vanskelig å finne en treningspartner til å prate med mens du trener. Turgåing med en partner vil også få tid går med raskere. Uansett hva trening du velger, bør du starte på et lavt nivå av intensitet og bygge det opp over en periode på flere uker, noe som er avgjørende for lang av ditt treningsprogram. Hvis du starter for hardt, kan du ende opp med en skade som vil kreve fri for å komme over.
Hvis du er virkelig i dårlig form, bør du starte med å gå i 10 minutter hver dag. Deretter øker du det ved 5 minutter hver 2. uke. For å gjøre ting mer interessant, bør du prøve å gå en annen kurs med få dagers mellomrom. Du kan også roster en annen venn til å gå med deg hver dag i uken.
Hvis walking er ikke noe for deg, så vil du kanskje å prøve et treningssenter. De har masse forskjellige og har normalt trenere til stede for å svare på eventuelle spørsmål du måtte ha. Når du velger et treningssenter, sørg for at de gir god service.
Hvis de ikke er villige til å behandle deg godt før du blir med, da de sikkert vil ikke etter du delta. Du bør også sørge for at utstyret de bruker er godt tatt vare på. Det er lett å finne ut, så alt du trenger å gjøre er å lytte til maskinene. Hvis de knirker mye eller lage støy, så sjansene er de ikke blir tatt vare på. Hvis du fortsatt er usikker på hva du bør gjøre, bør du se nærmere på golf eller tennis. Begge er gode sosiale aktiviteter i de fleste områder, og du kan selv møte nye venner. Tennis er stor for fitness selv om det ikke er for noen som er bare starter ut.
Hvis du ikke har trent på lenge, så golf kan være den beste aktiviteten for deg.