Først av alt du trenger å vite at akne er kombinert med en kombinasjon av genetikk, dine daglige rensing rutiner og kostholdet ditt. Jeg vil gå gjennom disse trinnene kort. Genetikk kan ikke være helped.Your daglig rensing.
Ha en dusj minst 1 - 2 ganger om dagen, tørke godt de områdene som er berørt med et håndkle etter
Fukte din huden hver morgen
Ikke ta huden i ansiktet ditt som du vil få olje på den fra fingrene, i stedet bruke et håndkle eller klut til å tørke
Diet..
: spise noe annet enn:
Red magert kjøtt
Grønne bladgrønnsaker
Frukt
10 liter vann om dagen
Green Tea (Antioksidanter for huden)
Annet:.
Sun øker helbredelse av huden din, og gjør det ser bedre
Sukker og ta bort mat vil gjøre kviser dukker opp mer, unngå dem.
Exercise (Run, ikke løfte vekter) hver dag, etter en dusj.
Popping er greit hvis kvise er i hardt form, hvis det i myke formen ikke gjør det, vil det etterlate arr.
Kloring er et stort nei, med mindre du ønsker arr når du blir eldre.
Huden produserer oljer som forårsaker blokk-ups som fører til kviser, vaske ansiktet ofte er et must, spesielt etter en treningsøkt.
