FATis faktisk nødvendig for kroppens helse. Det er et lager av energi, og det også isolerer kroppen din til å holde det varmere når det er kaldt. Energi og varme kommer fra fettstoffskiftet når fettet molekylet brytes ned av energiproduserende trasé. Mer fremtredende i den nyfødte, er brunt fett et større område for varmeproduksjonen kalles thermogenesis. Fat demper også dine organer som hjertet og nyrene for beskyttelse, og det fungerer som transport for noen fettløselige vitaminer som A, D, E og K.
Vitamin A omfatter molekyler retinol (Vitamin A transport skjema ), retinal (AKA retinaldehyde - den photopigment av netthinnen), og retinsyre som er nødvendig for epitelisk membranstruktur og funksjon. Noen av kroppens Vitamin D kan fremstilles av huden under påvirkning av ultrafiolett lys. I tillegg må vi spise mat som inneholder vitamin D for å nå optimale nivåer. Vitamin D bidrar til å regulere kalsium- og fosfatbalanse, noe som er viktig for benhelse. Vitamin E har viktige antioksidant funksjoner som reduserer de omfattende negative effekter av oksidativt stress i kroppen din.
Vitamin K er nødvendig for fremstilling av protrombin og for koagulasjonsfaktorer.
So, er FAT viktig. Men, er for mye fett IKKE BRA. Tid til å gå ned i vekt.
Fedme refererer i utgangspunktet til for mye kroppsfett. Fedme kan forårsake mange livsstil og livstruende sykdommer som:
Diabetes
Heart Disease
Høy Kolesterol
High Blood Pressure
gallestein
Fatty Liver Disease
Sleep Apnea
GERD
stressinkontinens
degenerative joint sykdom
fødselsskader
Miscarriages
Astma
Kreft
Fedme fører til mer enn 112 000 skytende dødsfall i USA hvert år.
(Journal of the American Medical Association, apr 20, 2 005; 293: 1861 til 1867)
Helsekostnader for overvektige amerikanere er over $ 140 000 000 000 (Health Affairs 28 no.5 (2009): w822-w831)
Diskriminering og mishandling av overvektige mennesker er utbredt. (The Obesity Society)
Om 66% av voksne amerikanere har for mye kroppsfett. Det er om lag 200 millioner amerikanere! (Center of Disease Control)
handle nå for å få overflødig fett off!
Les mer på https://www.learntogetfit.
com