Top Rated tips for Acne Suppression og forebygging Acne trenger ikke å være en skammelig forlegenhet til deg. Med de riktige regimer og rettsmidler kan du ha en klar og sunn hud og stoppe gjemmer seg fra verden. Les videre for noen nyttige tips om å rydde opp huden din og verden står overfor med en større smil i dag. Ikke overdriv med sminken, spesielt hvis du allerede er å bryte ut. Sminke kan tette porene, noe som gjør en avslapnings enda verre. Hvis du må bruke sminke, prøv å bruke olje-fri kosmetikk, bruke den for så kort en tid som mulig og vaske det av så snart du kan.
Du bør trene daglig for å hjelpe med akne. Trening hjelper å få blodet flyter og kan bidra til å forhindre eller rydde opp akne. Du bør unngå å bruke klær som kan irritere huden selv og sørg for å dusje etter du trener for å få svetten av kroppen din og for å unngå mer kviser. Det er veldig viktig for deg å drikke rikelig med vann hver dag. Målet ditt bør være omtrent to liter for å holde kroppen og huden hydrert riktig. Hvis du huden blir dehydrert da døde hudceller ikke blir skrubbet ordentlig og den døde huden kan føre til blokkerte porer og mer kviser. Drikk mye vann.
Vann kan bidra til å redusere mengden av akne. Vann hjelper ved å skylle giftstoffer ut av kroppen din. Jo mer vann du drikker, blir jo mer de bebygde giftstoffer fortynnet fra kroppen og skylles ut. En god mengde vann for å satse på er rundt 6-8 kopper om dagen. Behandle kviser med en helt naturlig lim laget av olje av Neem, basilikum og mentol. Du kan legge til disse essensielle oljer i like mengder til aloe gel for en beroligende, helbredende salve. Tilsett 1 dråpe hver av de tre naturlige oljer per unse av aloe gel. Spredt jevnt over ren hud og la den trekke i ca ti minutter.
Skyll med kaldt vann. Redusere mengden av meieriprodukter og rødt kjøtt i kosten kan bidra til å redusere akne symptomer. Både meieri og rødt kjøtt kan være vanskelig for kroppen å fordøye. På grunn av dette, vi kompensere ved å slippe overskytende avfall gjennom huden, som oljer, som oversette til akne flare-ups. Prøv å kutte ned på hvor mye du forbruker av disse elementene og se om du merker en forskjell i huden din. Masse folk får kviser når de er stresset. Stress får kroppen til å produsere hormonet kortisol, som kan utløse akne utbrudd.
Ved å engasjere deg i aktiviteter som du finner avslappende (som dyp pusting eller yoga), kan du i stor grad redusere sjansene for å ha en akne utbrudd. Med så mye vekt på hvordan du ser ut i dag er