Tips og triks for å hjelpe deg å slutte å røyke slutte å røyke, har du hørt det fra familie og venner i mange år, men du unnlater å virkelig lytte til dem. Hvis du har familie og venner som du elsker så bør du ta råd fra denne artikkelen på alvor, slik at du kan bo på denne planeten i årene som kommer. Når du bestemmer deg for å slutte og for røykeslutt-datoen kommer, bli kvitt all røyking brukerutstyr. Dette betyr lightere, askebegre, sigaretter og diverse elementer som kan minne deg om din nikotin vane.
Dette vil bidra til å forhindre utilsiktede triggere i ditt eget hjem, og gir deg mulighet til å holde kontroll over miljøet. Hvis du prøver å slutte å røyke alt sammen så må du forplikte og slutte å bære din sigaretter rundt med deg. Hvis du ikke har sigaretter med deg da du gjør det mindre praktisk å røyke. Dette vil gjøre det lettere for deg å slutte i det lange løp. Hvis du ønsker å slutte å røyke, slutte å kjøpe sigaretter. Det går litt uten å si at hvis du ikke har sigaretter på deg, vil det være mye vanskeligere å røyke.
Kast bort noen sigaretter som er i besittelse og gjøre en pakt med deg selv å ikke kjøpe noe mer. Se inn utradisjonelle metoder for å slutte å røyke. Ingen slutter å røyke på samme måte og hva som fungerer for din venn, kanskje ikke fungerer for deg. Hvis du har problemer med å slutte med de mer konvensjonelle metoder, ta en titt på alternativene. Hypnose og akupunktur er begge svært vellykkede metoder for å hjelpe deg å slutte. Vær klar over hvor lett det er å rasjonalisere med deg selv når du er midt oppe i uttak.
Fortelle deg selv at man ikke vil skade eller at du rett og slett trenger en sigarett for å komme gjennom en grov oppdatering kan være din angre - plan forhånd for hvordan du vil håndtere dine egne forsøk på å sabotere din slutte. Starte et treningsprogram for å hjelpe deg å holde motivert til å slutte å røyke. Hvis du har vært å sette av å komme i god fysisk form, er det ingen bedre tid til å gjøre det enn når du prøver å slutte å røyke. Du kan også starte opp små ved å bare gjøre noen gange hver dag. Det er lettere å være røykfritt når du får frisk luft og god følelse etter å ha jobbet ut.
Like ille som din trang er, er det ikke greit å ta enda et lite puff. Folk som prøver å slutte å røyke tro at det ikke vil skade dem for å ha ett drag av en sigarett. Problemet er dette en puff fører til en hel sigarett, og deretter til en hel pakke. Bli en annenhånds røyker. Når du har gjort det tre uker og har gjort tobakk f