Klart de søker etter metoder for å stanse angrepene skjer sammen med normalt de vil begynne å oppdage at deres kosthold spiller en stor del i gikt angrep .
Så det velkjente rop er "Jeg har gikt hva kan jeg spise?" eller annet de kan nevne sine valg måltider og spørre om de er ok å spise, kan jeg spise egg hvis jeg har gikt, ellers cantaloupes eller svinekjøtt? Det er verdt å få bundet opp i lite antall elskede måltider og overse det store bildet.
Den viktigste tingen på tankene dine mens du har angrepet selv som vondt slites av, og du innser at du vil har å gjøre flere endringer i livet ditt stil. Så fort du begynner å anta at kanskje du ikke vil bli påført med ett angrep eller muligens den neste vil ikke slått inn så akutt, og du vil være i stand til å gå gjennom smerte.
I sannhet hvis du kan " t endre din spise livsstil gikt vil bli verre og verre, og du kan godt ende opp på sykehuset med det. De urinsyrekrystaller som har utviklet seg i regionen i leddene, spesielt stortåen joint, vil ikke forsvinne av seg selv.
Hvis du bærer på å spise de samme tingene som resulterte i gikt da vil du fortsette å oppleve smerte.
Herding gikt er ikke et spørsmål om å endre på dine matvaner for en stund, som noe som påvirker din fitness du ønsker å gjøre en permanent endring til det bedre for noen gang igjen ikke bare bare for nå.
Ok følgelig hvilken stil av endringer i din livsstil trenger du å påvirke for å få til en endring i alvorlighetsgraden av gikt angrep? En av de viktigste tingene som du er i stand til å gjøre det for å opprettholde et notat om hva du spiser.
Bære en liten notisbok med deg og skrive ned hva du spiser i løpet av de neste to ukene. Dette vil tillate deg å oppdage nøyaktig hva du spiser dessuten hvor du kan gjøre endringer i matvaner.
Prøv å styre klar av matvarer som kan bli full av store mengder puriner av den grunn at dette vil føre til at kroppen for å gjøre urinsyre, dersom dette etterpå krystalliserer deretter gikt kan forårsakes. Derav en av de første tingene å kutte ut av din diett plan er matvarer som inneholder dette.
Etter 2 uker med å holde en oversikt over din matforbruk, bruke den for en annen 2 uker, men denne gangen markere hvor du har klarte å begrense spise dårlig mat. Konsentrere seg om én ting om gangen, når du har kuttet én ting ned, flytte til noe annet. Senere på en stund bør du observere en nedgang i gikt problemer. Samt øke vanninntaket samtidig.
Å