Got Tinnitus? Her er hva du kan gjøre Du vil være heldig hvis du finner en bedre ressursutnyttelse av tinnitus råd andre steder på Internett enn akkurat her. Her i denne artikkelen er råd, leveres spesielt til de som lider av tinnitus, og ønsker å finne løsninger for å både forebygge det, og også, stoppe den fra å komme tilbake. Tyggegummi er en av de beste rettsmidler for tinnitus. Medisinsk forskning har vist at tyggegummi kan avlaste trykket og lyder som er forbundet med tinnitus.
Men vær forsiktig med å slutte å tygge hvis du begynner å føle mer symptomer eller hvis du utvikler smerter i kjeven eller andre steder. Problemer med å sove på grunn av tinnitus er normal, og en fin måte å bidra til å behandle det er ved å få masse mosjon. Jo mer utmattet du er ved sengetid, jo lettere vil det være å sovne. Øvelsen vil også bidra til å normalisere blodtrykket og puls som vil redusere volumet på lyden i ørene. Hvis du har tinnitus og har problemer med å finne leger eller støtte, kan du prøve American Tinnitus Association.
De har lister over leger over hele landet som er spesialisert i å arbeide med pasienter med tinnitus. ATA er forpliktet til å finne en kur for tinnitus og gi hjelp og opplæring om alle aspekter av tinnitus. Det viktigste for en tinnitus lidende å arbeide på er å kontrollere sine emosjonelle reaksjon på lyd. Det er absolutt ingen grunn for deg å være irritert av det, det er bare en annen lyd i kakofonien av livet. Ha det i tankene hvis du begynner å fokusere på det og finne noe annet å okkupere tankene dine. Bruk naturen for å hjelpe deg med tinnitus.
Det er mange kassetter, CD-plater, og MP3 fylt med naturlyder. Gå videre og få litt av havet, regnskog, eller en foss lyder. Disse vil hjelpe distrahere hjernen din fra ubehag av øret ringing. Velg din favoritt natur lyder og gi det et forsøk. Hvis du har problemer med å lese på grunn av din tinnitus deretter en god idé er å ha en slags hvit støy i rommet med deg. En vifte blåser eller en vannfontene kan gi akkurat nok lyd til å hjelpe maskere tinnitus og gi deg avslapping er nødvendig for å kunne konsentrere seg.
Hvis du lider av tinnitus, kan det være nyttig å finne en støttegruppe for å bli med. Ved mingling med folk i en støttegruppe, vil du være omgitt av andre som virkelig forstår problemene forbundet med å ha denne tilstanden. Personer i denne gruppen kan tilby medfølelse og annen mestringsstrategier som de har oppdaget å være nyttig for dem. En god måte å hjelpe din tinnitus symptom