leddgikt smerte påvirker nesten 40 millioner mennesker i USA. Hvis du lider med leddgikt, hot chili peppers, chondroitin og glucosomine er din venn.
Leddgikt er definert som betennelse i ett eller flere ledd, noe som fører til smerte, hevelse, stivhet og begrenser bevegelsene dine. Denne artikkelen vil undersøke naturlig behandling av to av de vanligste typer leddgikt-artrose og revmatoid artritt.
Naturlige behandlinger for leddgikt
Artrose og revmatoid artritt er ikke kureres, men det er mulig å sterkt redusere smerte og lider av kroniske typer leddgikt uten syntetiske stoffer. Faktisk endre spisevaner, får mer søvn og trening uten syntetiske stoffer er best for slitasjegikt og andre former for leddbetennelse. Bruk kun syntetiske stoffer etter at naturlige endringer i spisevaner, mosjon og hvile, hvis det er absolutt nødvendig.
Trening er svært viktig å opprettholde sunne ledd. Det kan redusere smerte, lindre stive ledd, og forbedre muskel og bein styrke.
Her er tre typer oppgaver som ofte anbefales
Overraskende, er hvile like viktig som trening når du arbeider med leddgikt. Du bør få 8 til 10 timers søvn per natt og ta naps i løpet av dagen (hvis mulig) for å bidra til å gjenopprette fra "flare-ups" raskere. Resten kan selv bidra til å forhindre forverring smerte. Langs disse linjene bør du også:
Her er noen andre naturlige midler du kan prøve: