Hvordan ha store Blood Circulation
Hot & Cold
En måte å få det blodet flyter, er å ta en kald dusj. Nøkkelen er å bytte fra kalde til varme til kulde osv Gjenta dette mønsteret et par ganger å holde kaldt vann i to minutter og tre minutter av varme. Dette øker blodsirkulasjonen, fordi kaldt vann gjør blodet rush å organer og varmt vann fører blodet til å rase tilbake til huden. Så endrer temperaturen noen ganger forbedrer blodsirkulasjonen.
Men dette er lettere sagt enn gjort. Kald dusj kan være utfordrende, men henge der fordi de har store fordeler.
Varme ting opp
Cayenne Pepper kapsler hjelpe med sirkulasjon. Den har meget høy kilder til vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium og kalsium. Dette gjør cayenne bra for hjertet og blodsirkulasjonen.
Vitaminer
Vitamintilskudd hjelpe i omløp, for eksempel hvitløk og ingefær tabletter. Sjekk flasken for å se om den primære bruk er for hjelp i omløp.
Massasje
Massasje kvitte seg med giftstoffer, avløp lymfeknuter og bedrer blodsirkulasjonen. Du kan gå til et spa, eller kjøpe en håndholdt massasjeapparat.
Du kan kjøpe dem fra Bed, Bath & Beyond, Wal-Mart, etc.
Elevation
Heve føttene med jevne hjelpemidler i sirkulasjon. Legg deg ned, med forsiden opp, og rekvisitt føttene opp med et par puter, vil blodet jag mot hardt.
snur tingene på hodet
Hvis alt annet Fells prøve å forsøke å gjøre en handstand dette godt definitivt få blodet i bevegelse. Mot veggen, plassere håndflatene flatt på gulvet og utføre en håndstående. Ved hjelp av en vegg som noe å lene seg på vil sikre deg og hjelpe til å holde balansen. Hold i et minutt og gjenta.
Body Børsting
Dry kroppen børsting er en teknikk for å bruke aa kroppen børste til soathe av kroppens døde hudceller. Børsting aa sirkulær bevegelse starter på føttene og jobbe deg mot hjertet er en måte å polere huden og flytte blod gjennom kroppen. Denne teknikken er gjort før du får i dusjen og kan gjøres daglig. Brush er tilgjengelig hos din lokale butikker som CVS, Wal-Mart, Target og Bed Bath & Beyond.
Exercise
Selvfølgelig vet vi alle at trening får blodet pumping. Sørg for å strekke på musklene før han gikk i hard trening
Les mer:.
Hvordan ha store blodsirkulasjonen | eHow.com https://www.ehow.com/how_4937451_great-blood-circulation.html#ixzz0uifrhtCp
