Du har mistet interessen for aktiviteter av ekteskapelige liv. Du er ikke interessert i din lysende karriere. Du er ikke å finne dine hobbyer spennende som før. Du får ikke inspirasjon for arbeidet ditt lenger. Du tror at du er ferdig med alt etter overgangsalderen. Du har bekreftet at du har helt mistet nåde ungdommelige dager. Hvis svaret er bekreftende, har du lar felling av nederlag krype inn i ditt sinn. Den midtlivskrise har outsmarted deg. Dette er ikke den enden av veien.
Med ekte ønske og litt for alvorlig innsats, kan du snu i din favør og nyte en vakker stadium av livet ditt, den andre voksenlivet. Ta konkrete tiltak for å renovere din livsstil og bekjempe aldring. 1. Nourish kroppen din med tilstrekkelig antioksidanter. De kjemper aldringsprosessen effektivt. Unngå mat som hindrer utnyttelse av enzymer for å skape anti-aging oksidanter. Karoten rik mat inneholder denne kvaliteten. Måltidene bør være rik på kalsium, jern og antioksidanter.
Insistere på en lav-kalori, lav-fett og høy-fiber diett gjøre det til 1400 kalorier per dag, inkludert grønne grønnsaker og frukt. Reduser inntaket av ferdige proteinrik mat som kjøtt, fisk og andre. For perfekt balanse, besøk helsen din konsulent i denne saken. Drikk en god mengde vann inkludert frukt juice hver dag. 2. Redusere stressfaktorer. Du må kontrollere grunn av angst og stress. Lære å slappe av selv. Hold litt tid reservert for deg og utnytte denne tiden til å gjøre ting som du elsker.
Engasjer deg tid på spennende aktiviteter som å lese, lytte til musikk, hagearbeid, på jakt etter dyret og så videre. Gjør alt for å kjøle ned nervene. Prøv å få fred i sinnet. 3. Hudpleie er en av de viktigste faktorene i denne perioden. I løpet av denne tid, den oljeaktige komponenten av huden tørker meget hurtig. Finn ut effektive kremer, kremer, tonere for dine hender og ansikt. Unngå direkte sollys. Trene og yoga kan tone opp kroppen .Avoid sen kveld parter og utilbørlig sittestillinger. Tenk hyggelig å se fint. Dette er den beste motgift for aldring. 4. Gi tid for håret omsorg.
Oppretthold ditt hår i elegant tilstand. Besøk hår stuer regelmessig. 5. Må passe tankene dine. Gjøre alle ting, som bringer lykke til deg. La aldri apati til å ta kontroll over tankene dine. Ta en lang tur i friluft for å berolige sinnet ditt. La røyke helt og kutte ned på alkoholinntaket ned til et ubetydelig nivå. Nyt selskap med humoristiske og interessante mennesker. Føler uavhengig i tankene. Føre et vakkert liv helt. Du vil f