Få nok hvile. Hvis det er mulig, sove en bakrus av. Sove er det beste du kan gjøre for å lindre bakrus. Drikking overskytende beløp kan skape kaos på kroppen vår, og det er derfor vi er så trøtt neste dag. Når kroppen er svak og mangler energi etter en natt med drikking, er en bakrus et tegn på at kroppen din er å kreve søvn. Prøv å ta en power nap på minst en time. Hvis du kan snike inn mer søvn, gjøre det. En bakrus vil bli kurert med mer søvn raskere enn noen annen løsning.
Hydratiser kroppen med vann og fruktjuice.
Drikke rikelig med væske vil bidra til å lette en bakrus. Kroppen blir dehydrert når vi drikker fordi alkohol tar væsker fra kroppen og tørker oss ut. Noen gang merke til hvor mye du tisser når du drikker? Det er fordi alkohol fungerer som et vanndrivende tar væske fra kroppen og oppfordrer oss til å kaste bort det. Prøv å drikke masse vann, Gatorade eller lite sukker /naturlige fruktjuicer å lette en bakrus, og du vil føle deg bedre snart.
Ta en dusj for å lindre symptomene på en bakrus . Dusjing renser kroppen og hjelper oss til å føle deg uthvilt.
Ta en dusj når du har en bakrus vil bidra til å lette symptomene ved rensing huden din og slapper musklene og kroppen, inkludert hodet. Avslappende disse blodkar i hodet er en fin måte å kurere en bakrus. La det varme vannet renne over hodet og håret for å lindre hodepine. Hvis mulig, ta et varmt bad. Et bad er like flinke til lettelser i bakrus og vil tillate deg å sitte i vannet dekker kroppen din bedre på en gang. Bad kan være svært avslappende for kropp og sjel.
Prøv litt mosjon for lettelser i bakrus.
Selv om det siste du kanskje ønsker å gjøre er å trene når hungover, få kroppen i bevegelse er det beste du kan gjøre for det når syke. Arbeide alkohol ut av systemet ved å trene vil gjøre underverker for en bakrus. Kroppen din trenger å kvitte seg med giftstoffene du putter inn i den natten før. Alkohol giftstoffer er årsaken kroppen føles så crumby. Trene, selv ved å bare gå, vil rense kroppen din og bidra til å lindre bakrus. Prøv å gjøre deg gå minst en mil hvis det er mulig å få blodet til å pumpe.
Noen ganger blir utendørs på en woodsy stien kan hjelpe ditt sinn og lindre smerten av en bakrus.
Hjemmelaget rettsmidler er ofte folks historier og ikke alltid arbeide for å lette en bakrus. Men, hvis du ønsker å prøve noen, her er et par å prøve. Noen sier at å drikke pickle juice b