Slik unngår du at halsbrann

år du sover fordi det vil gjøre det vanskeligere for syre for å nå spiserøret.

unngå visse medisiner Det vil være noen ganger at du kan bestemme seg for å leve med halsbrann. For eksempel, hvis du har å velge mellom halsbrann og hodepine. Aspirin og ibuprofen kan både forårsake acid reflux. Det er andre ekstra medisiner som forårsaker det, også, som visse blodtrykket medisiner. Spør legen din om du kan bytte til en som ikke har den bivirkning, men aldri slutte å ta foreskrevne medisiner uten å konsultere lege.

Bruk løse klær

Prøver å passe inn i dine skinny jeans? Ikke. Klemme magen og midjen med stramme klær og belter vil føre til unødig press for å bygge opp i magen, og nå vet du hva det betyr. Passere Pepcid.

Spis små måltider

Det er ganske åpenbart at mindre måltider kommer til å føre til mindre halsbrann, men prøv å forklare det for deg selv når du setter deg ned på en all-you-can-eat buffet. Vi alle elsker å hengi, men halsbrann lider nødt til å se ut.

Prøv ditt beste for å ikke overspise, og hvis du gjør det, definitivt sørge for at du ikke spiser noen av dine utløse mat.

"Oops, jeg glemte pillen" Hvis du tar medisiner for halsbrann, kan du prøve å ta det på samme tid hver dag. Dette vil holde systemet i balanse og du vil være i stand til å bekjempe halsbrann før den selv begynner. De fleste av disse typer daglige medisiner har ikke mye av en effekt etter at smerten av halsbrann har allerede satt i, de må tas før.

Record Hold

Hvordan har du tenkt å vite hvilke matvarer utløse halsbrann? Hvordan har du tenkt å vite om medisinen ga deg halsbrann? Kanskje du ønsker å vite hvilken type alkoholholdige drinker du kan ha uten raping opp ild neste dag. Hvis du holde styr på alle disse tingene, vil du ha et klart syn på hva du skal unngå og være i stand til å gjøre en klar plan for å bekjempe halsbrann.

Med disse tipsene, vil du være i stand til å vinne kampen mot halsbrann. Glad slåss! Anmeldelser