Ulike deler av verden har ulike statistikk på hvor mange diabetikere fylle et område. USA, for eksempel har mediekilder hevder en av hver 3 amerikanere er diabetiker. Dette er ganske høy, og du kan tro dette betyr alle samfunn i USA er en "diabetiker" en.
Dette er ikke nødvendigvis tilfelle. Hvis vi tenker på samfunnet vårt mer som de menneskene vi omgir oss med i stedet for de vi bare skje for å finne i nærheten, så vi kan eller ikke kan leve blant en diabetiker samfunnet.
Hvordan vite om du bor i en diabetiker samfunnet:
1.
Du eller en umiddelbar familiemedlem har diabetes og har egentlig ikke føle kontroll over det
2. Du og din nærmeste familie er stort sett overvektig
< p> 3. Vennene dine er for det meste overvektig og du ofte diett sammen
4. Når du tilbringer tid med andre du spiser oftere enn å ta del i aktiviteter sammen
5. Du og din familie og venner aldri trene sammen og spiser ofte ute
6. Du og din familie og venner kjører stort sett overalt
Du skjønner, en diabetiker samfunnet har en livsstil som støtter diabetes utvikling.
Vi ønsker ikke at dette skal vi gjøre?
Det gjorde det høres ut som deg?
I så fall er det på tide å ta affære. Men hvor skal man begynne? Jeg vet det er vanskelig. Når hver feiring er basert rundt gode smaker maten og har blitt gjort på den måten for så lenge alle kan huske, hvordan endrer du?
Det er lettere enn det virker.
Ikke sikker på at du vil endre? Her er hva en ikke-diabetiker samfunnet ser slik ut:
1. Enten ingen har diabetes eller de som opprettholde en sunn livsstil for å gi seg selv best mulig nytte
2.
Du og din nærmeste familie alt opprettholde sunne vekter. Barna følge ditt eksempel. Mann og kone støtter hverandres sunne vaner.
3. Vennene dine er for det meste på sunne vekter eller på vei til deres sunne vekter med riktig mat og mosjon. Du og vennene dine har stor selvtillit og du finne interessante ting å gjøre sammen lignende satt sammen en morsom veldedighetsarrangement (etter alt du har grenseløs energi).
4. Du og dine venner og familie er veldig aktiv.
Dere alle har energi og helse som kreves for å få mest mulig ut av livet og er i stand til å passe i mange fantastiske aktiviteter. Når det er mat du gjør det sunt slik at den ikke bremse noen ned!
5. Du kan ikke spise seg altfor ofte. I stedet, koker du awesome måltider hjemmefra og underholde kjær