Føler du trang til å snack på kjeks, godteri og sjokolade hver dag? Kan du ikke hvile i fred uten å ha en sjokolade bar etter noen flere timer? Det er flere måter du kan ha hatt sukkerinntak. Det kan ikke være i din kunnskap, men sjansene er at du er avhengig av sukker. Avhengighet av sukker betyr at du ikke kan stoppe craving for sødme at sukker gir. Men forbruker for mye sukker setter din helse er i fare.
Hva er helserisiko?
Gir en fullstendig liste over helserisiko fra sukker ville ta en enorm mengde tid til å skrive.
Likevel har jeg skrevet ned noen hoved helserisiko du sannsynligvis vil lide.
1) Få Hyper!
Vær oppmerksom på at du avstå sukkerholdige matvarer som sjokolade fra dine barn under øyeblikk da det ville forårsake problemer. For eksempel, etter frokost eller middag fordi deres utdanning faller også i faresonen. Sukker fører til hyperaktivitet hos barn og hindrer dem å konsentrere seg fra sine vanlige standard. Dette vil sikkert svekke deres testnivåer og deres læring.
2) Reduserer HDL kolesterol!
High Density Lipoprotein (HDL) kolesterol hjelper kroppen mot hjertesykdom og beskytter deg hjerte. Imidlertid, i tar mye sukker som forårsaker dette kolesterol faller lav. En annen trussel om sukker er at samtidig redusere HDL kolesterol, øker det opp LDL-kolesterol (Low Density Lipoprotien) som øker hjertesykdom. Denne typen kolesterol er kjent som "dårlig" kolesterol som angriper hjertet i stedet for å beskytte det.
3) Reduserer Defensive Cells
Ansvaret for de hvite blodcellene er svært godt kjent.
De hjelper kampen mot bakterier som strømmer gjennom blodet vårt som kan forårsake forkjølelse, influensa og andre alvorlige sykdommer.
Ved å spise for mye sukker, de defensive cellene vil bli redusert, og vil føre til at bakterier for å seire over den menneskelige kropp. Dette gjør sykdommen til å øke og leve i en lengre periode.
4) Tannråte!
Tilstrekkelig, forstår vi virkningene av sukker på vår helse. Forbruker for mye sjokolade kan føre til at tennene å erodere og falle fra hverandre.
Likevel vil du måtte tåle flere lange dager med smerte før du bryte tann fra tannkjøttet. Til slutt kan du må bryte alle tennene og leve livet ditt med en tom munn.
Tidligere har jeg nevne at sukker kan føre til flere flere helseeffekter. Nedenfor er en liste over noen ekstra helserisiko mulig fra sukker:
Svekke syn
Surt fordøyelseskanalen