Og alt jeg ønsker er rolig søvn. Snorking problemer løst og amp; quot; ". Laugh og verden ler med deg, snorke og du sover alene" Anthony Burgess

uft ustabilitet, noe som kan føre til snorking. Du trenger å sove på en mer regelmessig basis. Å ha konsekvente søvnvaner føre til mer regelmessig pustemønster, og dermed mindre eller ingen snorking.

Hva med anti snorking tech som nasal dilators, haken vakter, underkjevens avansement enheter og kirurgisk inngrep for å utrydde snorking?

< p> Leger foreslår å først løse livsstil problemer som overvekt før du kjøper slikt utstyr eller prosedyrer.

Dessuten kan en vanlig fast pute gjør jobben like welll som de såkalte anti snorking gadgets.

Condition luftveiene kan også hjelpe.

En annen kur er å synge. Singing kan bøye musklene i pusterøret, spesielt den bløte ganen. Selvfølgelig hvis du er en av nøkkel crooner, kan dette føre til erstatte en kilde av irriterende støy med en annen.

Korrigerende kirurgi bør kun vurderes for søvnapné.

Alle fortalt, Snorking er en ekte drag. Det får oss ikke til å puste riktig under søvn, holder vår partner våken og ødelegge rykte for å være en filmdebut dude.

Realisere hva det handler om, og at vi ikke er alene med dette problemet bør bidra i å komme til tak med dette knipe. Anmeldelser