Bouts av oppblåsthet komme og gå for mange mennesker, midlertidig forårsaker du ikke være i stand til å passe inn i skinny jeans og /eller gjør deg ukomfortabel med gass bygge opp. Dersom anfall av oppblåsthet forekommer altfor ofte, er det på tide å finne årsaken til oppblåsthet, slik at du kan kurere det.
En treg fordøyelsessystemet kan være årsaken til oppblåsthet. Hvis kroppen din tar lang tid å behandle maten du spiser, og du har ikke en daglig avføring, kan dette være årsaken til oppblåsthet.
Kuren er å legge mer fiber til kosthold for å rev opp fordøyelsessystemet og får den maten beveger seg gjennom systemet raskere. Langsomt øke fiber inntaket, plutselig, stor økning i fiber vil øke oppblåsthet.
Ditt kosthold kan være årsaken til oppblåsthet. Et kosthold rikt på gassproduserende matvarer som bønner, kål, brokkoli og andre fiberrik mat og stekt, fet mat vil føre til at du bloat. Kuren for diett indusert oppblåsthet er å finne ut nøyaktig hva matvarer føre til at du skal være gassy. Hvis du etter at du har spist stekt mat, du blir oppblåst, kutte ned på stekt mat.
Hvis det er brokkoli, kutte ned på at veggie. Gass oppløse produkter som Beano og GasX kan hjelpe når det tas før indulging i din favoritt gassproduserende matvarer.
Når du tygger tyggis, drikke din drikke gjennom et sugerør eller snakke mens du spiser, svelger du luft. Som svelget luft er fanget i magen en stund, og vil gjøre at du føler deg oppblåst. Kuren er å kutte ned på tyggegummi, kaste halm og snakke mindre mens de spiser.
Du månedlige menstruasjonssyklusen vil føre til at du bloat med hormonsvingninger og væskeansamlinger.
Den kur for denne type månedlig oppblåsthet er noen få dager før menstruasjonssyklusen starter, kutte ned på salt og salt mat. Også kuttet ned på mat med høyt fett og alkoholforbruk. Anmeldelser