Noen av de beste naturlige forsvar man kan iverksette for å avverge angrep av kreft er funnet i å velge sunn mat, som er identifisert med kreft hemmende egenskaper. Tro det eller ei, det er ganske mange alternativer å velge mellom, og forbrukeren kan enkelt inkludere noen av de beste kreft-bekjempelse matvarer inn i hans eller hennes daglige matinntak. Frukt, grønnsaker og hele korn er på toppen av listen når det kommer til notering matvarer med kreft bekjempelse egenskaper.
Nedenfor noen super kreft-bekjempelse mat er undersøkt i større detalj
Tomater er moden for plukking og perfekt for hamlet opp kreft.; forskning har avdekket at tomater er super rik på næringsstoffer, lastet med vitamin C, og den velsmakende godbit er fylt med flavonoid lykopen også, som er direkte ansvarlig for de rike rød farge av tomat. Likevel er flavonoid lykopen ikke bare bra for de rikt røde tomater slik at de ser lekre; de faktisk har kreft-bekjempelse egenskaper til forbruker av tomater også.
Faktisk er tomater regnes som en av de beste naturlige forsvar mot en rekke kreftformer inkludert, cervical, luftveier, oral, og prostatakreft også.
Stikker med "rød" tema, du kan sikkert sette pris på å legge søte jordbær til ditt vanlige kosthold også. Eksperter har nylig foreslått at ved inntak av jordbær kan du faktisk redusere sjansene for å få kreft med så mye som 70 prosent. Faktisk, jordbær er ikke de eneste bær som tilbyr slike fordeler; alle dypt fargede bær forsyne forbrukerne med kreft bekjempelse fordeler i tillegg til å være deilig.
Hvis du er i røde grønnsaker enn du absolutt elske å vite at rødbeter samt rødkål er fullastet med rikelig av kalsium, så de er utvilsomt bra for deg. De har også kreft bekjempelse egenskaper også, som er, igjen tilskrives flavonoider. Hvis du virkelig ønsker å få fullt utbytte av flavonoider, er det rødkål som du kommer til å ønske å konsumere siden det, ut av hver grønnsak forbruks, inneholder de fleste av disse kreft bekjempelse av agenter.
Tror ikke røde og mørke lilla grønnsaker er det eneste alternativet du har når du søker å konsumere mat med kreft bekjempelse egenskaper heller. Du kan sikkert gå grønn med kostholdet og spiser litt spinat. Spinat er så bra for deg er det nesten himmelsk, og du kan utlede en fin kilde til vitaminer og antioksidanter fra å konsumere det.
Spinat lover deg også nok av folsyre, og studier har vist at personer spise minst to porsjoner med spinat hver uke har lavere risik