1. Den faktiske årsaken
Vanligvis Ryggsmerter er faktisk ikke smertene i ryggen! Noen ganger ryggsmerter kan også oppstå fra abdominal organer som nyrer, blære eller eggstokkene (hos kvinner). En gang i klem eller finitt nerver kan også være grunnen.
Du må få vite om din smerte er på grunn av en prolaps, slitasjegikt, muskelspasmer, forstuet leddbånd eller en klemt nerve, riktig testing og diagnose er avgjørende i å flytte fremover med utvinning.
Mange mennesker lider unødvendig fordi de ikke har eksamen og testing er nødvendig for å komme fram til en korrekt og fullstendig diagnose.
2. Medical Approach
Din ryggsmerter bør ikke behandles av en enkelt lege. Det er viktig å ha et team av medisinske tall, for å ta en titt på din kroniske smerter. Din diagnostisk teamet skal være sertifisert og like rettigheter i evalueringen, diagnostisering og behandling av rygg dine problemer.
En spesialisert recovery plan bør gjøres med en gjensidig samordning mellom deg og dine leger.
3.
Medisiner og alternativer
Mange av oss vet ikke engang skader forårsaket av langsiktig narkotiske bruk. Stoffer som opiater og morfin-baserte medisiner er vanligvis brukes for mye under behandling av ryggsmerter. Deres skadelige effekter inkluderer avhengighet, endret humørsvingninger, impotens. Det er avgjørende å ha en smerte ledelse som vet om disse smertestillende medikamenter og deres negative innvirkning.
Hot or kalde omslag kan være en fin måte å lindre ryggsmerter. Kalde gel pakker er en best mulig løsning for akutte smerter.
Også anti-inflammatoriske medisiner, som aspirin og ibuprofen, hjelpemiddel for å redusere smerte.
4. Chiropractic omsorg
Kiropraktikk hjelper for smerter på grunn av muskel- og skjelettplager, som problemer med tilhørende ledd, knokler , muskler og bindevev (brusk, sener og leddbånd). Chiropractic medisin er et flott alternativ som involverer omstilling av ryggmargen og andre relaterte ledd, som skuldre, knær og hofter.
5. Hvordan unngå
Ryggsmerter starter vanligvis rundt en alder fra 30 til 40.
Jo eldre vi blir, jo mer sannsynlig er vår sjansene opplever smerter i korsryggen. Også late eller ikke-aktive folk er også mer tilbøyelige til ryggsmerter, fordi de har en tendens til å ha svakere mage- og ryggmusklene på grunn av inaktivitet, som igjen er nødvendig for å støtte ryggraden. Forbruk av et dårlig kosthold som er høy i fett og mind