Leddgikt er en av de ledende sykdom i dag. Det er ikke en enkelt sykdom, men det var kategori sykdom som inneholder hundrevis av lidelser angå på våre ledd. Noen av lidelser er artrose og revmatoid arthritis.Many mennesker som lider av leddgikt er fanget opp i en ødeleggende syklus av smerte, depresjon og stress.
Tar riktig mat er høyt potensiale for å hindre en leddgikt. Med sunn livsstil, kan du forhindre leddgikt ved å ta anti leddgikt medisiner og vitaminer.
Anti Leddgikt diett må ha en omega-3 fettsyrer, antioksidanter som vitamin C, selen, karotener, og bioflavonoider, extra virgin olivenolje og krydder som ingefær og gurkemeie. De matvarer som har omega-3 er laks, sardiner, og pacific østers.
For forskningen som indikerer antioksidanter vitamin C, E og beta caritene bidra til å hindre progresjon på artrose. Antioksidanter bidrar til å nøytralisere frie radikaler, kjemisk, kontinuerlig dannet i cellene under normal metobilism som kan skade brusk og muligens forårsake betennelse i tillegg. De er molekyler som savner ett elektron.
Når de passerer gjennom kroppen vår de angriper friske celler til å erstatte deres manglende elektron. Den angrepet cellen blir da en fri radikal seg selv.
Mange eksperter mener at oksidasjonsprosessen kan akselerere en ning, hjertesykdom, aldring og også leddgikt. Så hva er den beste kilden til antioksidanter? Her er hva du kan ta for å maksimere din daglige antioksidantinntaket.:.
1) Kål, blomkål og brokkoli rå eller lett kokt
2) Darkest grønne bladgrønnsaker
3) Oransje gulrøtter, søtpoteter og gresskar.
4) Røde druer i stedet for grønn eller hvit variaties
5) rød og gul løk i stedet eller hvit.
6) Hvitløk rå og knust
7) Hele frukt i stedet for juice. Anmeldelser