Expert Råd For Fighting allergier av alle typer Det er dusinvis av typer allergier og hundrevis av spesifikke allergier. Det er enda noen unike allergier som bare dukker opp i noen få tilfeller på verdensbasis. Uansett hvilken type av allergi man har, forblir den grunnleggende den samme informasjonen. Denne artikkelen er en fin måte å samle litt kunnskap om allergier. Hvis du har vært ute i løpet av dagen, og du lider av allergi, være sikker på at du tar en dusj rett før du går til sengs.
Dette bidrar til å vaske av alt pollen og andre allergener fra din kropp og hår, så det ikke føre til at du problemer når du prøver å sove. Mens du kjører til skolen eller arbeid under en topp allergi sesongen, satt bilens air-condition enhet til «resirkulere». Denne innstillingen renser og kjøler luften uten å trekke i pollen eller sporer fra utsiden. Når du tar bilen i for et oljeskift, spør mekaniker til å erstatte luftfilter også. Hopp intense treningsøkter i løpet av allergi sesongen. Når du er i en intens treningsøkt, er du sannsynligvis til å puste dypere, og raskere.
Det betyr at du sannsynligvis kommer til å inhalere mye mer pollen enn vanlig. Hvilket betyr at du har en større sjanse for å oppleve allergisymptomer. Hvis du finner deg selv kjemper med kjedelig, kronisk hodepine, kan allergier være å klandre for ubehag. Begynne å lete etter mulige kilder til allergener i ditt eget hjem før på jakt etter en mer åpenbar årsak. Vanlige miljø kontroller omfatter fjerning av fjær puter og dundyner og erstatte putevar med allergivennlige deksler. Det hjelper også å vaske sengetøy ukentlig. Overvåke pollenvarsel og planlegge deretter.
Hvis du har tilgang til internett, mange av de populære værvarslings nettsteder har en seksjon dedikert til allergi prognoser inkludert både luftkvalitet og pollen teller. På dager når tellingen kommer til å være høy, holde vinduene lukket og begrense din tid utendørs. Siden trening øker mengden luft lungene ta i, hvis du har plagsomme allergier, holde dine treningsøkter innendørs. Alle pollen og andre partikler som utløser allergiske reaksjoner vil komme inn i systemet mye raskere og i et større beløp når du gjør noe anstrengende aktivitet utendørs. Rense nesen ut ved hjelp av en nasal skyll.
Du kan kjøpe disse på ditt lokale apotek. Du kan også lage din egen ved hjelp av en saltvannsblanding. Dette vil kvitte nesehulene av eventuelle irritanter som forårsaker allergi, som pollen. Dette hindrer også buildup skjer over tid. Vurdere å t