En stor del av befolkningen har på en eller annen måte, eller en annen av de to typer diabetes. Denne artikkelen vil ikke gå inn i medisinsk detalj på hver av typene, men det vil gå inn i rammer som ferske grønnsaker kan ha i kampen mot diabetes. Friske grønnsaker er en slik positiv faktor i bekjempelse diabetes, og fordi de er, er du også presentert med en flott mulighet til å dyrke din egen kur (så å si). Enkelte grønnsaker kan inntas i store mengder, fordi de er lave i kalorier og lite karbohydrater.
Kjøpe ferske grønnsaker på matbutikken kan begynne å legge opp og bli svært kostbart. Du kan oppveie at kostnadene ved å dyrke dine egne grønnsaker. Disse grønnsakene er et utmerket kurs for diabetikere på grunn av deres lave kaloritelling og alt kan dyrkes rett i bakgården: Kål, selleri, salat, spinat, aubergine, blomkål, agurk, reddik Disse utgjør bare noen få av de mange du kan vokse og spise i større mengder.
Selvfølgelig bør du alltid snakke med din primære omsorg lege om hvilke grønnsaker tilby tilstanden din bedre ytelser og deretter kan du dyrke dem til å hjelpe med eventuelle kostnader du kan pådra på matbutikken. For eksempel kan en spinat anlegget produsere gode smaker sunn spinat gjennom en hel vekstsesongen i de fleste deler av landet. Den gjennomsnittlige kostnaden for en pose med fersk spinat er rundt $ 2.99. At en pose ville vare ca en uke.
Hvis du vokste din egen spinat, kunne tre anlegg gi deg nok av en høst for halvparten av året, slik at du sparer penger, og slik at du kan spise mer av det. Det samme gjelder for alle grønnsaker og som studier har vist oss, spise sunn ferske grønnsaker hjelper i kampen mot diabetes. Bare husk å spise dem friske når du kan, for eksempel i en salat, eller ukokt. Reiret beste ville være, bakt, stekt eller dampet. Du kan også grille grønnsaker og få en god smak. Også fersk er alltid bedre enn frossen, så prøv å få i seg de friske grønnsakene ikke så lenge etter at du plukke dem.
Med kostnadene for transport øker alltid på grunn av høye oljepriser som vil føre til økte kostnader for butikken kjøpte grønnsaker. Lagre som koster og gå ut bakdøra og plukke grønnsakene du trenger for å bidra til å bekjempe diabetes. De er bedre enn butikken kjøpte grønnsaker allikevel siden du er den som vokser dem slik du ønsker. Du vet at ingen skadelige kjemikalier blir sprøytet. Du vet at du har tatt den største forsiktighet for dem fordi du vil alltid være den som spiser dem.
Ta de nødvendige skritt for å begynne å voks