Tips om redusere og lindre Asthma
tips for å redusere og lindre astma
Astma er ganske vanlig helseproblem og kan reduseres og lettet av ulike følgende tips;
Kutt ned på alle meieriprodukter. Hvis det overhodet er mulig, helt kuttet ut all meieri mat i minst seks uker, og du vil merke en stor forskjell.
Radikalt kutte ned på hvete, sukkerholdig mat og koffein, kullsyre kunstige drikker, sjokolade, kunstige søtstoffer , egg, appelsiner og aspirin.
Prøv en stor dose av nattlysolje daglig i minst tre måneder. Fordelene er ofte subtile, men kan generelt øke din helse.
Forbedre styrken i lungene med skånsom trening som svømming eller yoga.
Ta et daglig tilskudd av vitamin B12, C og E , pluss en dobbel dose av vitamin B6 daglig.
Suppler kosthold med kalsium og magnesium, selen og karoten. \\ Bruk allergifritt sengetøy, og en gang i måneden fryse puta i 24 timer for å drepe støvmidd.
Fit vinyl eller parkett hvis mulig i stedet for vegg til vegg tepper, eller bruk støvsuger med støv midd filtre, pluss få en ioniseringsfunksjonen.
Prøv riskaker og brød, urtete, naturlig drikkevarer og massevis av frisk frukt og grønnsaker. Øk inntaket av løk og hvitløk.
Bruk ikke-biologisk unperfumed økologiske vaskepulver eller flytende for vaskeriet.
Hvis barnet drikker mye melk, kan du prøve noen av de deilige alternativer som mandel melk, kan smaksatt soya melk.
Et par dråper kombinasjon av noen essensielle oljer på pute til barnet ditt gi ham lettelse.
