Oh my verkende hode! Nesten alle har hatt en hodepine. Den vanligste type hodepine er en spenning hodepine. Spenningshodepine skyldes stramme musklene i skuldre, nakke, hodebunn og kjeve. De er ofte relatert til stress, depresjon eller angst. Du er mer sannsynlig å få spenningshodepine hvis du jobber for mye, ikke får nok søvn, mister måltider eller bruke alkohol.
Andre vanlige typer hodepine inkluderer migrain cluster hodepine og sinus hodepine. De fleste mennesker kan føle seg mye bedre ved å gjøre endringer i livsstil, lære måter å slappe av og takingpain relivers.
Hodepine kan ha mange årsaker, men alvorlige årsaker til hodepine er sjeldne. Noen ganger hodepine advare av en mer alvorlig lidelse. La helsepersonell vet om du har plutselig, alvorlig hodepine. Få medisinsk hjelp umiddelbart hvis du har hodepine etter et slag mot hodet, eller hvis du har en hodepine sammen med en stiv nakke, feber, forvirring, tap av bevissthet eller smerter i øyet eller øret.
Hodepine, inkludert diseasethat er oftenfelt byanyone. Folk generallywillbetaking drugstorelievepainin hodet. Butthere areseveralways du canrelieveheadacheswithoutobat.
Cuacais uberegnelig, overoppheting, dehydrering, stress, nervøsitet, feverandotherdisordersof den bodywould normalt causepainreactionin hodet, her er 7 waysthatcouldrelieve headacheswithout ha totake medisinering. SleepWhen experiencingheadaches, sleepisan easyandprecisesolutions. Sleepmay helprelieve headachesandrefresh den bodyback.Drinkingblack teaAntioxidants inblacktea, canhelp relieveheadachesdue tooverheating. Sammenlignet togreentea, blackteacontains moreeffects thatcanrelievepainin den head.Foodand DrinkHeadachesare oftencausedbydehydrationorlack ofbodyfluids.
Drinkingenough vann, canrelievepainin hodet. Besidesdrinkingwater, peoplewhoheadacheshouldhaveenough food.It isimportanttohelp stabilizebody functionsas vanlig, så det canrelieveheadaches.Looking forfreshairFreshand coolairto reducetensionin hodet, som i turncanalsorelieve headachesUse adampclothAttacha fuktig clothon den foreheadfor severalminutesand deretter trytolie ned. Thisdampclothwillrelievetensionin hodet.
I tillegg tofabric, Youcan også usecoldorwettowelsUsecold Waterin tillegg todrunk, coldwaterthat var stuckbehindthe earsandnape av neckcanalsorelievetensionin den headMakean isen packBy creatingandputtingan is packby usingplasticorotherbagson hodet, kan effectivelyrelievepainin hodet.