Slik bruker nyttige råd å administrere angst Issues
ige følelser, stå opp og komme i bevegelse. Gå, løpe eller trene på noen måte. Du vil ta tankene bort de negative saker og la tankene dine til å nullstille. Neste gang du føler at du kommer til å ha et panikkanfall, ta et dypt pust og prøve en av stress management teknikker fra denne artikkelen. Du bør også se etter en langsiktig løsning, for eksempel, terapi eller finne en jobb som ikke forårsaker deg så mye stress. Anmeldelser
