Årsaken til angst eller panikk lidelser er ikke forstått ennå, men det synes å være en tendens til å kjøre i familier. En sammenheng mellom liv overganger som ekteskap, jobb, ha en baby eller eksamen fra skolen skjer. Alvorlig stress i livet er også en stor innflytelse som død eller skilsmisse.
Medical eller fysiske årsaker kan også bli et problem som utløser angstanfall. Panikk saker bør tas opp av en lege hvis du har symptomer. Du kan være å ha. Symptomer forårsaket av medisiner, sentralstimulerende midler, hypoglykemi, hypertyreose, eller hjerteproblemer.
Panikkanfall er treatable forhold, enten med terapi eller medisinering, eller begge deler. Atferdsterapi er den mest effektive, med sin tre trinns program som identifiserer negative tanker, utfordrer negative tanker, og erstatter negative tanker med positiv tenkning. Atferdsterapi bør være en positiv behandling valg
Eksponeringsterapi -. Du opplever følelser av panikk i et trygt miljø som er kontrollert, etterligne angrep. Læring desensitization teknikker som innebærer tre deler: å lære å slappe av, lage lister som utløser angrep, og arbeider gjennom trinnene .
Learning om årsaken making mestring lettere så mindre angrepene skje. Øvelser i å hyperventilere, lettere pusteteknikker, og dupper hodet frem og tilbake er lært. . Les mer
Delta Bukisa: http: ///join /1 759 Anmeldelser