Hva er de faktorer som bestemmer An Idrettsutøvere fartspotensiale?

litt lettere å endre. Dette refererer til frekvensen av ben og arm bevegelser som du kjører. Biomekanikk som er studiet av en idrettsutøver bevegelse vil bidra til å avgjøre disse faktorene. Forbedre teknikken vil eliminere bortkastede bevegelser og energi. Dette vil hjelpe deg til å trene og utføre mer økonomisk som direkte vil føre til bedre performance.Power: Hastighet er avhengig av strøm generert og hvor godt utøveren kan opprettholde denne kraften. For mange 100 meter sprintere vinneren er den utøveren som bremser ned minst. Power er en av de grunnleggende elementene til speed.

Agility: For å være rask en idrettsutøver må også være smidig. Muligheten til å endre retning raskt, raskere og tregere bidrar til hastigheten på en idrettsutøver. De viktigste faktorene som kan påvirke hvordan smidig en idrettsutøver er er balanse og coordination.Reflex eller reaksjon Speed: Dette refererer til den tiden at stimulus er brukt til utøveren faktisk svarer ved å flytte eller å utføre fysisk handling. Dette er en komponent som kan forbedres gjennom trening. Det er en sterk funksjonelle aspektet med reaksjon hastighet.

Derfor er det viktig å utføre øvelser som faktisk simulerer nøyaktige bevegelser som kreves av athlete.For eksempel en fotball keeper må være i stand til å reagere raskt etter dykking og landing på bakken. Mens en 100 meter sprinter vil vite at deres reaksjon fart kommer ned til det spesifikke holdning involvert og hvor raskt de reagerer på lyden av startpistol. Forskjellen fra når de hører geværet til når de faktisk flytte kan være forskjellen mellom seier og tap. Dette er også den samme for svømmere som de dykke av start blocks.

Leverage: Uten å bli for teknisk, refererer innflytelse i utgangspunktet til våre ledd og lemmer og mekaniske prinsipper så langt som å overvinne en motstand eller vekt. Kroppen vår er utrolig kompleks og alt fungerer sammen. For bevegelses- våre leddbånd, ledd, bein muskler og sener alle jobber sammen.Det er visse arvelige faktorer som kan avgjøre innflytelse som muskelfibertype (type I eller type II a) eller lem lengde. Men vi kan fortsatt forbedre ved å forbedre våre biomekanikk av bevegelse, eller ved å øke vår styrke av felles structure.

Taller spillere vil ha lengre lemmer og som et resultat har lengre spaker. Dette vil påvirke utøveren fart og smidighet og er derfor du ser kortere utøveren blir mer smidig på tennis court.Acceleration: Det er mange begreper som også er referert til som akselerasjon som hurtighet, men de