Det er en bonedeep endring du kommer inn i min elskede råd bestemor Vekst. Du må åpne til margen for denne transformasjonen. Ingen celle er å forbli urørt. Du er å åpne mer enn du noen gang drømt at du kan åpne mer enn du har åpnet i fødsel eller lidenskap. Du åpner nå for å pusten av dødeligheten som den spiller bein fløyte av vesen. Hva kan du gjøre, men dans til haunting melodi utvikle en lidenskap for en elegant holdning og et langt skritt Ah ja Bestemor Vekst smiler heller tøylesløst.
Det ville gjøre deg godt å utvikle en smak for mørke greener tarted med eddik og parret med hvitløk. Disse tingene vil bygge sterke fleksible bein å støtte deg når du blir Crone.I Visste du at dine bein er alltid i endring hver dag av livet ditt noen bein celler dør og noen nye bein celler er opprettet. Fra fødsel til tidlig i 30-årene kan du enkelt lage massevis av beinceller. Så lenge kostholdet leverer de nødvendige næringsstoffene du ikke bare erstatte beinceller som dør du har ekstra til overs til å forlenge og styrke dine bein.
Forbi en alder av 35 nye bein celler er vanskeligere å gjøre. Noen ganger er det en underdekning flere bein celler dø enn du kan erstatte. I den ortodokse syn er dette begynnelsen av osteoporose sykdommen lav benmasse. I en alder av førti mange amerikanske kvinner har begynt å tape benmasse i en alder av femti mest blir fortalt at de må ta hormoner eller medikamenter for å hindre ytterligere tap og unngå osteoporose hoftebrudd og død.
Kvinner som trener regelmessig og spiser calciumrich matvarer inn sine menopausal år med bedre beinmasse enn kvinner som sitter mye og spiser calciumleaching mat inkludert soyamelk tofu kaffe brus alkohol hvitt mel produkter bearbeidet kjøtt ernæringsmessige gjær og kli. Men uansett hvor godt din livsstil valg benmasse avtar vanligvis i løpet av overgangsalderen årene. Av ukjente årsaker menopausale ben bremse produksjonen av nye celler, og synes å ignorere nærværet av kalsium. Dette bonepause er generelt shortlived oppstår av og på i fem til syv år.
Jeg la merke til det i spredte episoder av fallende hår bryte negler og de samme voksesmerter jeg opplevde under puberteten. Jeg fikk ikke se det i et bein skanning fordi jeg ikke har en. Ideen bak bein skanner er en god en finne kvinner som er i fare for beinbrudd varsle om fare og hjelpe dem å engasjere seg i forebyggende strategier. Theres bare ett problem bein skanner ikke finner kvinner som er i fare for beinbrudd de finner kvinner som har lav beintetthe