10. Få solskinn og frisk luft. Sunshine stimulerer vitamin D i kroppen, et essensielt vitamin for sunn hud. Frisk luft og solskinn kan også redusere stress (tips # 9) og øke oksygen til huden. Ikke bli brent i solen selv. Brent og tungt brun hud danner et lag på huden som ikke eksfoliere ikke raskt nok, og kan føre til blokkerte porer.
Hvis du vil vite mer Besøk nå
Acne Treatment Guide.
Yogaseekers din online guide til yoga trening, øvelser
Secrets Of Full Health & Weight Loss
Acne Skin Care Guide
Er du ute etter akne tips som virkelig fungerer? Den gode nyheten er, enten du er en tenåring eller en voksen nød fra acne, trenger du ikke å leve med det. Her finner du 10 virke smertefri og faktiske løsninger for å bli kvitt akne.
1. Ikke plukk, trykk eller gni kvisene dine. Disse handlingene faktisk multiplisere sebum produksjon og brudd membranene under huden din. Infeksjonen og sebum vil spre under huden din og føre til mer kviser.
, Risikerer du også å øke sannsynligheten for å forlate arr i ansiktet ditt.
2. Vask ansiktet to ganger om dagen ved hjelp av en mild suppe. Det er enda bra hvis du kan kjøpe svovel-baserte såpe spesielt for akne. Hvis huden din er for fet, bruker såpe med benzyl peroxide. Ikke bruk grove svamper, børster, eller noe lignende i ansiktet ditt. Du bør imidlertid ikke over-vaske ansiktet fordi det faktisk vil stimulere talgkjertlene til å produsere mer talg som vil spre akne.
3. Sjekk om det er på grunn av maten.
For de fleste av oss, kan matallergi forårsake svært alvorlig akne tilstand. Du bør unngå å spise for mye fet og krydret mat. Nyere forskning har avslørt at akne kan også være forårsaket av melk som inneholder hormoner samt sjømat med relativt høye nivåer av jod. Hvis mulig, kutte ned på disse matvarene. Andre matvarer du kan vurdere å unngå er: sukker, meieriprodukter, fritert mat, kjøtt, mutter Butters, etc. På den annen side, er det antatt at grønne grønnsaker, grønnsaksjuice og matvarer rike på sink kan hjelpe lindre akne tilstand.
4. Drikk ekstra vann hver dag.
"Åtte glass vann om dagen kan holde acne unna." sier Jennifer Théoden, en respektert akne ekspert. Årsaken er at vann kan bære avfall ut av kroppen vår og det virkelig bidrar til å helbrede og forebygge akn