Top Secrets til en Acne-Free og klar hud

olje. Se på flasken og se kilden til opp til 50% av akne akkurat der! Sverge på det!

Nå kaste den i søpla (hvis det er eid av deg selvfølgelig!) Samt noen matoljer, inneholder litt mat også vegetabilsk olje. Det er enkelt å unngå vegetabilsk olje, så lenge du ser på mat ingredienser listen på matemballasje du kjøper! Da jeg sluttet å spise vegetabilsk olje fant jeg en umiddelbar 50% forbedring i huden min! Et eksempel på vegetabilsk olje i mat er pasta saus. Det er noen som inneholder vegetabilsk olje, og noen som ikke gjør det. Få de som ikke gjør det.

Tar vegetabilsk olje ut av kostholdet ditt er trolig en av de viktigste tingene du kan gjøre for å tømme akne. Ingenting annet fører til dårligere kviser.

Ok, er du unngå vegetabilsk olje og du får mye klarere hud. Hva nå? Trinn 2 Du må begynne å bli mye mer av høy kvalitet næringsstoffer i kroppen din. Vitaminer, mineraler og enzymer er avgjørende for å fjerne hud, og som en akne lidende du er mangelfull i disse næringsstoffene. Moderne mat er ofte oppbrukt på næringsstoffer, som er den viktigste årsaken til mangel.

For å løse denne mangelen bare spise wholefoods og grønnsaker på daglig basis, mens du tar kvalitet kosttilskudd også hjelper. Selv om det ikke er noen næringsstoff som vil kurere akne (som for eksempel sink), får et bredt spekter av næringsstoffer fra kosten din med noen wholefoods og masse grønnsaker er avgjørende for å fjerne huden din. Ved ganske enkelt å ta din ernæringsmessige inntak vil du klare opp mesteparten av akne. Trinn 3 siste enkle trinn for å drepe akne er å sjekke om du har candida. En rask måte å sjekke er ved å se etter et hvitt belegg på tungen.

hvis du har dette så er du sikkert ha candida. Nå candida er ikke det enkleste å bli kvitt, men jeg klarte å gjøre det. Hvis du har Candida (som forårsaker acne forresten) må du betydelig kutte ut sukker fra kostholdet ditt før du blir kvitt det. Du bør også ta en probiotiske supplement og spise mye grønnsaker.

Dette er de grunnleggende trinnene som bør være tilstrekkelig for å drepe candida, men mer avanserte metoder finnes, hvis du trenger dem.

De tre trinn - å unngå vegetabilsk olje, får rikelig ernæring og drepe candida - er noen av hemmelighetene til herding akne som har en umiddelbar effekt

!