En av de vanligste misforståelsene om akne er at det er forårsaket av smuss. Det er ikke! Akne er forårsaket av en kombinasjon av faktorer du ikke kan kontrollere, som din hormonbalanse og naturlig tempo av hudens fornyelses system. Heldigvis finnes det en rekke ting du kan styre som kan hjelpe deg å holde acne i sjakk. Begynn ved å følge disse enkle rådene for sunn hud hygiene. Acne forebygging - Tips 1: Ikke over-vask. Siden smuss ikke forårsaker akne, vil overdreven skrubbing og vasking ikke gjøre det gå unna.
Prøv å begrense deg til to vasker per dag - noe mer enn det kan la sunn hud tørr og akne utsatt områder irritert. Vanlig over-vask kan også stimulere ekstra oljeproduksjon, noe som kan føre til mer kviser. Acne forebygging - Tips 2: Hopp harde skrubb. Det er greit å eksfoliere, men sørg for å bruke en mild formel med små, glatte korn. Unngå produkter med mandel eller aprikos skallet fragmenter; de kan irritere eller rive huden din og ytterligere forverre akne. Acne forebygging - Tips 3: Si nei til alkohol.
Hvis du bruker en toner, unngå produkter med høye konsentrasjoner av isopropylalkohol, eller felles isopropanol. En sterk snerpende, strips alkohol det øverste laget av huden din, forårsaker din talgkjertlene til å produsere mer olje. Resultatet? Tørr, rød hud - og muligens flere urenheter. Acne forebygging - Tips 4: Ikke klem eller plukke. Klemme eller plukke dine lyter - med negler, pinner eller noe annet - kan tvinge bakterier dypere inn i huden, forårsaker større betennelse og infeksjon. Du vil også øke skade på omliggende hud, så skavank er mer sannsynlig å forlate en permanent akne arr.
Acne forebygging - Tips 5: Hands off! Propionibacterium acnes (bakterier som forårsaker kviser) er en vanlig bosatt i huden din; Det fører ikke til akne før det blir fanget inne i hårsekken. Overdreven berøring av ansiktet, inkludert rubbing eller hviler haken i hendene, kan drive bakterier inn i porene - der det kan begynne sin dirtywork. Acne forebygging - Tips 6: Tren, vaske av. Når du trener, genererer bevegelsene dine varme; klær og utstyr årsaken friksjon. Inntil du spyle av, er varmen og fuktigheten fanget mot huden din, noe som skaper en ideell grobunn for spredning av bakterier.
Så når du kan, dusj av umiddelbart etter trening. Akne Forebygging Behandling Finn en diett og feste med det. De fleste tilfeller av mild akne kan forbedres med "over-the-counter" produkter, eller produkter som ikke krever en resept fra legen din. Det er et bredt spek