Uh-oh! Har du problemer med kviser? Tenker du at det er vanskelig å bli kvitt dem? For å fortelle deg sannheten, det er egentlig ikke så vanskelig bare så lenge du har en healty kropp, godt kosthold og riktig hygiene. Men likevel, det er tider når denne kviser bare brast ut av ingenting, og jeg vet hvor irriterende å se dem når du ser i speilet. Jeg gikk gjennom bryet med å vite hvordan du skal unngå å få dem så mye som mulig, og jeg synes å finne noen tips som virkelig fungerer.
Noen av dem vil være ting som du allerede visste, men jeg håper at de andre tipsene vil være nyttig for deg.
Drikk 8 glass vann om dagen. Ved å gjøre dette, vil huden din bli hydrert og det vil rense giftstoffer ut fra kroppen.
Exercise. Du har kanskje allerede vet hvorfor, ved å trene, vil du frigjøre giftstoffer i kroppen din, og det vil også redusere stress som er også en faktor for å ha akne.
Unngå iført utgjøre så mye som mulig, spesielt, olje -baserte seg. Bare la huden pusten en gang i blant.
Vask ansiktet regelmessig, men pass på at du ikke vil over gjøre det. Vaske ansiktet for mye vil mest sannsynlig gjøre ansiktet ditt for tørt eller det vil også føre til mer olje å bli løst fra din talgkjertel (jeg leste at et sted).
Hold hendene og håret bort fra ansiktet ditt. Oljer og skitt fra dem vil overføre til ansiktet ditt som vil utløse mer akne utbrudd.
Ikke skrubb ansiktet for mye når du vasker det. Det vil gjøre talgkjertel å være overstimulert.
Ikke pop kviser.
Ved dukker dine acnes, vil bakterier fra hendene bli skjøvet lenger inn i huden noe som vil føre til enda mer kviser. Uansett hva du gjør, motstå trangen til dukker eller poking det.
Ha et sunt kosthold. Unngå å spise fet og bearbeidet /junk mat. Først en for å unngå ville være rødt kjøtt og andre melkeprodukter. Spis mer mat med sink og vitamin A, C, E som grønnsaker og frukt.
Du må ikke sove sent på kvelden. Sover sent kan forstyrres aktivitetene i leveren som renser kroppen vår.
Dessuten, ikke bare ville sove sent føre deg flere acnes, vil det også føre til mørke sirkler som ser fryktelig.
Unngå å bruke for mye akne produkter. Jo flere ganger du misbruker bruke dem, den worser din situasjon vil få. Less is more tross alt.
Kontroller at putevar ble endret ofte. Oljer fra håret ditt vil nøle i din putevar som vil bli sendt til huden din når ansiktet lå på puten.
Det er flere ting som jeg vet
