Ayurvedisk Utøverne mener at klare vakker hud på utsiden skjer bare når innmaten er rene og gift free. Skin er som et speil: det gjenspeiler Whata € ™ s foregår på innsiden. Kviser, er utbrudd, patcher og gusten hud ofte relatert til upassende diett eller livsstil valg som fører til opphopning av kosttilskudd giftstoffer, kalt â € œamaâ € i ayurveda.
Hvis huden ikke er tatt vare på riktig måte og neglisjert det lider av for tidlig aldring blir kjedelig og uren
. 10 ayurvedisk  tips for sunn hud, En
drikke ihvertfall 8-10 glass vann for å holde huden fuktig.
Drikke varmt vann minst to briller så snart du får opp.
Få endringer i kostholdet kan bidra til å ha en glødende hud. Sunn hud matvarer inneholder grønne bladgrønnsaker som spinat Â, brochali, bukkehornkløver  frø som har mye vann. Som holder huden myk, Anda mer elastisk.
Gulrøtter og andre citus frukter som appelsiner har viktige vitaminer for sunn hud, fiber for å holde huden fuktig og avgiftet.
Amla er bra for hud og hår.
alltid holde kroppen alkalisk, varme i kroppen kan føre til mange hudproblemer.
.
Neem er den ultimate urt for hudproblemer som akne, kviser osv noen blader av neem urten kan tas internt for å rense vår blood og neem vann er utmerket for bading.
Aloe Vera juice kan BEA tas internt daglig. Det renser blodet ved å fjerne giftstoffer fra blodet. Aloe Vera juice brukes lokalt kan gi mirakuløse resultater. Det har antioksidanter, dreper frie radikaler fra huden, hjelper på cellefornyelsesprosessen.
 luftet drikke, gjæret mat, igjen mat, alkohol, kaffe te bør unngås.
Økologiske naturlige produkter bør brukes for hudpleie som hjemmelaget ansiktsmasker, naturlig renset etc
Økologisk sesamfrø olje bør brukes til en massasje to ganger i uken Dette holder huden hydrert, smidig og myk.
Â
