Å få perfekt hud har vært og er fortsatt enhver kvinnes ønske. Den gamle, middelaldrende og unge, praktisk talt alle damer begjærer at glatt, myk, sunn hud som holder hodene snu, men sannheten er fortsatt at slike lyster kan bare oppnås ved å spise riktig mat. Nedenfor er noen matvarer som kan forvandle enhver hudtype i drømmen huden du ønsker.
Gulrøtter
Dietary forbruket av gulrøtter bidrar til å balansere pH i huden ved å gjøre det svakt sur og fends av bakterier på overflaten av huden.
Gulrot juice inneholder Beta-karoten, som er en antioksidant, som hindrer celle degenerasjon og bremser ned prosessen med aldring. Direkte anvendelse av gulrot juice på huden hjelper visne bort urenheter, toner og revitaliserer huden.
Saflorolje
Saflorolje inneholder omega-6 fettsyrer. Den inneholder også linolsyre an essensielle fettsyrer som gir fuktighet, smører, gir næring og reparere skadet hud. Hyppig inntak av Saflorolje anbefales for en glattere og yngre hud.
Dark Chocolate
I disse dager, mørk sjokolade har blitt en favoritt blant både ernæringseksperter og forskere fordi av dens ernæringsmessige komponenter og fordeler for menneskers helse. Flavonols, er et viktig antioksidanter i mørk sjokolade, som reduserer ujevnheter i huden og beskytter den mot skader fra solen.
Den inneholder andre komponenter karbohydrater, kalsium, natrium, vitaminer og koffein. Mørk sjokolade bør tas i små mengder for å hindre utskeielser.
Tomater
Legge tomater til dine daglige måltider kan gjøre mange underverker for huden din. Tomater inneholder Lykopen som bidrar til å redusere frie radikaler i kroppen din, og vedlikeholde systemet som støtter vekst og helse hud og hår. De hjelper også kroppen til å holde på fuktigheten.
Spinat
Spinat er en grønn grønn grønnsak rik på ulike næringsstoffer (som kalsium, jern, magnesium, vitamin B, C, E og K, kalium, omega-3 fettsyrer) og antioksidanter.
En viktig antioksidant som finnes i spinat er lutein, som bidrar til å holder øynene dine lyse og blod sunt. Spinat er en av de mest brukt vegetabilsk å naturlig forbedre gløden i huden. Vitamin K i spinat hjelper på å revitalisere genene. For best resultat, forbruke spinat rå eller dampet.
Mandler
Mandler inneholder kostfiber, magnesium, protein og vitamin E, en potent og effektiv solkrem.
De Vitamin E fungerer som en antioksidant som bidrar til å beskytte h