Lyst til å miste 10 pounds i 2 uker? Følg disse tipsene

Å miste vekt vanligvis tar tid og konsentrert innsats, og mister mer enn 1 pund i uken tar en ekte følelse av engasjement. Du må være forpliktet til å gjøre raske endringer i livsstil som kan være midlertidig smertefullt. Ikke smertefullt i fysisk forstand, men youll trenger å være klar på å ødelegge deg selv for noen matvarer du enjoy.First av alt, vil du trenger å treffe salater tungt. Noen mennesker gjør en vits av dietter har du spiser kanin mat, men at kaninen mat er faktisk bra for kroppen din og raskt reduserer kalorier som du forbruker.

Nå, bare fordi du kommer til å spise mer salat, betyr ikke at salaten må være boring.Heres noen ting du kan sette på din salat: Alfalfa sproutsAvocado slicesBean sproutsBeetsBlack BeansBroccoliCarrotsCauliflowerCeleryChickenCottage CheeseCraisons (tørkede tranebær) CroutonsGarbanzo Beans eller ChickpeasGreen BeansHard Kokt EggsKidney beansLow fett CheeseOnionsPeasPeppersRaisinsRed CabbageSunflower SeedsTunaTurkeyBe legg crunchy elementer til salaten, slik at du kan føle at du spiser et måltid av substans. Crunchy matvarer også gi deg en følelse av variasjon.

Som for salat dressing, opt for olje og eddik, eller lyse salatdressinger på siden. Dypp din salat og grønnsaker inn i garderoben, slik at du får nyte smaken, men ikke trenger å forholde seg til alle de fat.Say farvel til cocktails. Hvis din favoritt cocktails inneholder mye sukker eller kremet brennevin, da de er lastet med fett kalorier. Bare en drink som en Mohito eller Appletini kan legge til 500 kalorier i kroppen din weight.Cappuccino kaffe om morgenen er en deilig måte å starte dagen, men det er også svært fettstoffer.

Å få en kopp din favoritt cappuccino med alle arbeidene: inkludert vanilje, karamell, sukker, sjokolade og pisket krem ​​kan pakke på massevis av kalorier hele før du har selv spist noe. Hvis du må ha en flavored kaffe om morgenen, deretter velge lav fett versjoner av favorite.Replace sukkerholdig brus med vann. Vann kan være litt kjedelig, men det er en av de sunneste drikker kan du putter i kroppen din. Kroppen din består av mest vann, så når du slukke tørsten med denne sletten væske, kroppen din elsker det.

Også vann vil skylle ut mye av giftstoffer og frihjul fett ut av kroppen din, så det er en fin måte å lett miste vekt. Hvis du trenger en liten smak, tilsett en klemme av frisk lime eller lemon.Cereals og Supper for lunsj og middag. Erstatte en vanlig lunsj eller middag med en skål med frokostblanding eller velsmakende suppe. Når du