Mesteparten av tiden, hva disse matprodusenter don t fortelle deg er at selv om deres produkt kan inneholde lite eller ingen fett, de inneholder en høy mengde sukker (karbohydrater) .Selv om et gram fett inneholder faktisk flere kalorier enn et gram av karbohydrater, hvis du spiser nok karbohydrater så er du fortsatt kommer til å legge på seg eller har problemer med å miste it.It har vist at en person s oppfatning av hva de tror er en vanlig del av mat kan noen ganger være skjev når de får lav fett alternativer.
Folk har en tendens til å føle seg mindre skyldfølelse når de spiser disse typer matvarer og slik at de er mer sannsynlig å overindulge og overeat.Recently har fett blitt gjort den ultimate bad guy når det kommer til vekttap og ennå, det har en stund nå vært sterke bevis som tyder på at farene ved fett kan ha vært sterkt exaggerated.The tyder faktisk det motsatte, at slike dietter er usunt og kan øke risikoen for hjertesykdom, kreft og diabetes, samt visse psykiske lidelser som schizofreni og depression.
A siste store studien fant at lav fett dietter ikke beskytte kvinner mot slag, brystkreft, hjerteinfarkt eller kreft i tykktarmen som motsier det som en gang ble fremmet som hjørnesteinen i et sunt lifestyle.According til Jacques Rossouw, fra National Heart, Lung and Blood Institute som ga midler for studien sa Basert på våre funn, kan vi ikke anbefale at de fleste kvinner bør følge en fettfattig diett. Tro det eller ei, noen fett er faktisk sunt og viktig for normal helse.
De er avgjørende for ting som beskytter nerver og indre organer fra skade, øye, hjerne og lungefunksjon og viktige immunsystemet functions.Some essensielle fettsyrer er også avgjørende for produksjonen av visse hormoner i kroppen. Enkelte ernæringseksperter anbefaler at personer som har spist fettfattig diett for mange uker eller måneder uten vekttap få testet for EFA mangler og bør begynne å spise visse matvarer for å korrigere dem hvis present.Low fett slanking kan også ha negativ effekt dine barn.
En spesiell studie fant at en diet