Å finne måter å stoppe Snorking er faktisk enklere enn du kanskje tror. Visste du at snorking er rammer rundt fire av ti menn og opptil tre av ti kvinner! For ikke å nevne, selvfølgelig, de millioner av partnere og naboer opplever netter forstyrret av støy av snorking.
Snorking er forårsaket av deler av nese og hals vibrerende når du sover med å puste, spesielt den bløte ganen . Dette skjer som følge av muskler som vanligvis holder luftveiene åpne avslappende under sove.
Derfor luftveiene trange og vibrere forårsaker snorking
Snorking kan bli forverret som følge av flere faktorer.
- Alkohol eller sovetabletter - disse slappe av musklene ytterligere
- Å være overvektig - legger press på luftveiene
- Forkjølelse, allergier, nesepolypper, en skadet eller krokete nese - kan blokkere nesen, forårsaker du å puste gjennom munnen
- Røyking - røykere luftveiene blir betent og blokkert
- Å sove på ryggen
En annen mulighet er at du kan være lidelse med obstruktiv søvnapné.
Dette betyr at den avslappede hals musklene kort blokkere luftveiene hundrevis av ganger hver natt stopper å puste og forårsaker mangel på oksygen til kroppen. Dette fører til tretthet, rastløshet og irritabilitet. På lengre sikt kan det føre høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og slag.
Det er flere behandlinger tilgjengelig for snorking, de fleste som er fysiske enheter for å oppmuntre folk til å puste gjennom nesen i stedet for gjennom munnen .
En alternativ tilnærming er hypnoterapi, som i hovedsak gjen utdanner folk til å puste annerledes om natten og derfor kurere snorking.
Hypnoterapi kan også bistå ikke-snorking partner i å trene dem til å ignorere Snorking av sin ektefelle og derfor oppnå en god natts søvn.
Hvorfor ikke lese om måter å stoppe Snorking. Finn ut mer om snorking behandlinger på https://www.snore-buster.info