Diabetes er virkelig en sykdom som kan sikkert være kureres i noen forhold. Du bør vite hvordan det er unngåelig, samt hvordan du kan akseptere det bør du velge i dag få det. Hold deg til de råd i følgende avsnitt for den beste info om mestring diabetes.
Du bør regulere uønsket vekt når du er diabetiker. Det finnes ingen kur for diabetes, men det kan være lettere håndteres hvis noen andre har sin vekt i sjakk. Du bør snakke med legen din før du går på noen form for diett som en diabetiker.
En god måte å rive ned sjanse for å pådra diabetes er å kjøpe opp og få aktive. Personer som tar en time eller så lang rask gange daglig vil redusere sjansen for entreprenør diabetes med over 35%. Selv om du ikke kan gå å ha en time hver dag, gjør det du kan for å komme i gang som går videre og ta trappene i stedet for heisen, park i den fjerneste parkeringsplass i supermarkedet, eller ta 2 eller 3 turer i transport innen dagligvarer.
Hvis du føler tegn og symptomer på depresjon, snakk med din personlige lege.
Skulle du bli deprimert vil det ha en alvorlig innvirkning på hvordan du kontrollerer din diabetes. Du vil trette av mat, har et lavere aktivitetsnivå og øke stressterskel. Med fokus på disse tegn og symptomer tidlig kan unngå uønskede komplikasjoner senere.
Vær sikker og også slitesterkt. diett full av fiber. En høyere fiber diett for enhver diabetiker kan bidra til å redusere risikoen ved å styrke blodet sukker kontroll i tillegg til markedsføring vektreduksjon ved at du kan føle deg full.
Gode måltider for fiber er fullkornsprodukter, nøtter, frø produkter, og visse frukter og grønnsaker.
Beskytt din visjon! Hvis du er diabetiker, holde blodet blodsukkeret så nær normalitet som du muligens kan for å redusere sjansen for å skape en Diabetes relatert øyesykdom. Diabetes er virkelig en av de største grunnene til å utvikle blindhet! Det påvirker blodkar på baksiden av oppmerksomheten.
Kirurgi kan utføres for å fikse skade på øyne, enten det er fanget tidlig! Men den enkleste måten - for å unngå øyesykdom - ville være å konsekvent holde blodet sukker rimelig
Hvis du er en diabetiker, må du bo med den amerikanske Diabetic Association kosthold og spiser matvarer regelmessig!. Målet for 3 mat hver dag med to sunne snacks blant. Dette kan hjelpe deg å holde føler deg mer mett, gi deg mer energi og holde mer stabile mengder blodet sukker i løpet av dagen.
Korrekt ta seg av eventuelle skraper eller skad