De fleste er nysgjerrig på et barns evne til å meditere. Mange voksne kan ikke synes å finne tid eller har tålmodighet, slik at folk lurer på hvordan kan et barn sitte stille lenge nok til å meditere? Bemerkelsesverdig, barn elsker å meditere. Meditasjon kan barna bruke sine kreative fantasi uten begrensning.
Meditasjon har vist seg effektive med å hjelpe barn å bli mer oppmerksomme, som begynner med et barns evne til å fokusere på seg selv. Meditasjon er en tid for barn å utforske deres indre verden.
Barn er fascinert med skyer på himmelen og historier på TV; men de er ofte mest betatt av sine egne tanker.
Det er flere meditasjonsteknikker lånt fra ulike kulturer som hjelper barna trives i dagens verden. Noen av disse teknikkene involverer behagelig avslappende konsentrasjon. Andre er reiser gjennom tid og rom innenfor de tankene. Mange voksne har problemer med å åpne sitt indre sinn for å se, føle og høre innslaget av deres meditasjon. Barn, derimot, er av natur åpen og fantasifull.
Den tilrettelegger av barnets erfaring avgjør suksessen hans meditasjon.
Hvem som helst kan bli en dynamisk barn meditasjon tilrettelegger, enten de er en forelder, lærer eller terapeut. Tilrettelegger bør være kjent med de viktigste fordelene et barn oppnår gjennom meditasjon, praksis og bevissthet. Når et barn mediterer, praktiserer han noe i hodet så senere er det lettere for ham å utføre den aktuelle handlingen eller følelse. Meditasjon bringer også inn i bevisstheten tanker barnet er klar over under normal bevissthet
Practice.
Noe vi så vi føler bedre senere
Når vi praktiserer en prosess i våre sinn, er vi i stand til å hell gjenta denne prosessen i den virkelige verden. Enkelt sagt, gjør vi noe i hodene våre, så vi føler oss bedre senere. Dette ligner på å trene kroppen vår på treningsstudio. Vi styrker våre biceps slik at vi er i stand til å løfte en tung boks senere denne uken. Likeledes, under meditasjon, praktiserer sju år gamle Ashley hvordan du føler deg og slapp henne sinne under en grunnstøting meditasjon.
Fordi hun har praktisert dette under meditasjon er det lettere for henne å behandle henne sinne senere.
Den mest ideelle praksis meditasjoner bringe ro og fokus til et barn. Disse meditasjonene er ganske jording, som er de med seg et barn i balanse med de naturlige rytmer på jorden, noe som resulterer i fysisk stabilitet og emosjonelle problemer. Et barn kan øve disse meditasjonene absolutt overalt, s