The Sleepy Cloud meditasjon er et annet godt eksempel på en praksis meditasjon. Denne øvelsen hjelper en urolig barn bringe søvnige tanker inn i hennes indre sinn, slik at hun skal sovne lettere
Awareness. Seeing tanker gjemt innerst inne våre sinn
Meditasjon er også nyttig for å bringe inn i bevisstheten et ubevisst trodde. For eksempel praktiserer Keith en utgivelse meditasjon med sin far der et bilde av en skremmende film scene vises i hans sinn.
Når han deler dette, lærer sin far at denne scenen kan være årsaken til angst han har vært å uttrykke nylig. Denne bevisstheten ber en samtale om scenen, og kombinert med mer meditasjon, finner Keith fred.
En effektiv bevissthet meditasjon er Happy Tree meditasjon, der barnet ser et tre med glad og trist frukt. Dette er en metaforisk reise for barnet. På mange måter trist frukt og treet representerer hennes tristhet og happy frukt representere henne lykke. Under meditasjon, fostrer barnet hennes triste frukt på en spesiell måte.
Siden dette er en metaforisk reise, kan foreldre og barn blir oppmerksomme på at måter som hun fostrer henne trist frukt kan også hjelpe henne å forstå hvordan hun kan holde liv i seg selv. Anmeldelser
Undersøke de ulike elementene i A Story