Som et Las Vegas Vekttap, jeg kommer til å spraye litt lys på hva det virkelig tar å smelte fett og tone opp hele kroppen. Og jeg også kommer til å fjerne noen av trenings falshoods ute for you.Weight Loss Las Vegas knuser Vekttap MythsMistake # 1 Unlimited Cardio: Jeg har sett mange av mine Las Vegas Vekttap etterfølgere gjør dette feil. Folk tror at tradisjonell, sakte tempo cardio er den beste måten å slippe vekt. FEIL! Sakte tempo cardio bare øker metabolic rate for opptil et par timer etterpå, i motsetning til opptil 48 timer etterpå med en annen strategi som jeg vil diskutere senere.
Dessuten gjør dreven cardio faktisk kan skade deg, ved å miste verdifull kalori brenning muskelvev. Og hvis du ikke tror meg, neste gang du går inn i cardio rom, ta en titt på alle de samme overvektige mennesker som har gjort cardio i årevis. Hva ser du? De fleste av dem ser det samme som de gjorde for et år ago.Mistake # 2 Lav karbohydrat dietter: Alle disse low carb ernæring programmer fungerer ikke som du tror de gjør. Jada, hvis du tar alle karbohydrater ut, vil du miste litt vekt. Men, her er utfordringen, den vekten du mister er halvt lean vev og halvparten smult.
Så, blir du en tinier, feit person. Og det blir verre. Low carb ernæring programmer er helt usunn og nær umulig å holde seg til. Så, så snart du går av, ender du opp med å få all vekten tilbake og litt til. Jeg hadde en Las Vegas Vekttap klient som har fulgt en lavkarbo mealplan. Han brente 23 lbs., Men var ikke tonen. Da han fikk sin kroppsfett sjekket, hans kroppsfett bare sunket 0,73. Han brente mye kalori brennende muskler. Den verste delen kom da han gikk av lav carb måltid plan. Han fikk hele sitt opprinnelige vekten tilbake og deretter noen grunn til å ha mindre lean body tissue.
Hold deg unna low carb diets.Mistake # 3 Diet piller: Slankepiller fungerer ikke. Ikke bare er de ineffektive, de gjøre deg hyper og irritabel. Visste du at det er ingen statlig organisasjon som sjekker om hva