Fem ting du trenger å vite om Herding panikk Attacks

If du ikke vet hva slags terapi for angstanfall du bør få, du kan gjøre en stor feil, og ikke bare kaste bort tid og penger, men du også vant ikke bli herding din angstanfall. Angstlidelser er en alvorlig ting, og folk flest skjønner ikke innse hvor alvorlig de er før det er for sent for dem, eller hvem de vet er å håndtere them.

So, hva er de viktigste tingene du bør se etter når du re prøver å kurere din panikk angrep? 1) Søk etter din kur for å bli spesialisert i herding angst attacksIf du re får en terapeut, eller hvis du re får et nettbasert program, eller bare snakke med en venn, sørg for at den hjelpen du får er designet for panikkanfall, og har hjulpet kurere andre av sine panikkanfall. Ellers vant t virkelig være skreddersydd til dine behov, og som er tingen. Du trenger noe som forstår og vet om din tilstand helst hvis de har gått gjennom det og erobret det themselves.

2) Innse at det vant ikke være en overnatting cureCuring en sykdom som du har hatt i lang tid vant ikke skje over natten, men hvis du er tålmodig og sette i arbeid, kan du fikse din angst angrep og holde dem fra å komme tilbake. Det er ikke lett, men det er verdt det. Hvis det var lett, ville ikke du t være søker etter hvordan å kurere deg selv, nå ville du? Men som den gamle klisjeen sier, er ingenting verdt å gjøre noen gang Easy3) Don t ser på deg selv som en victim.Even om du er påført med panikkanfall, det s ikke slutten av verden.

Faktisk, når du kurere deg selv av dem, vil du innse hvor fantastisk det er å være i live i disse tøffe tider. Det er noen alvorlig sprø ganger, og vi har alle våre vanskeligheter. Du kan overvinne din, og du vil bli en sterkere person når du do.4) Skjønner ikke bli sint hvis det ikke t skje så snart du wantGetting bedre fra en sykdom som du har hatt for mindre enn en uke er ikke lett, mye mindre panikkanfall som du har sikkert hatt mesteparten av livet ditt. Det tar tid, og tonnevis med hardt arbeid. Personlig, det tok rundt to år med å jobbe hele tiden for å komme over panikkanfall for meg.

Men det er ressurser tilgjengelig for deg at jeg gjorde t vet om på den tiden, så ta trøst i å vite that.5) Don t gi upNever gi opp, aldri gi seg. De er ord å leve etter. Når du gir opp, er det hele over. Flere studier selv bevise at når du mister håpet, du begynner å miste kampen. Dette er en stor, stor mental spillet, og du kommer til å vinne. Uansett what.It vant ikke være lett å oppnå dette, men vi vet alle at ingenting verdt å oppnå noen gang er. Anmeldelser