nne formen for trening er de som er fysisk friske og har allerede mestret mindre intense treningsøkter. Hvis du bare starte opp på cardio trening, kan du velge for lav intensitet cardio.Although vi alle er vant til å knytte cardio trening med vekttap, det er faktisk mer til det enn bare en måte å bli kvitt de stygge cellulitter . Bortsett fra å styrke hjerte og lunge muskler, cardio trening lindrer også stress, angst og fremmer rolig søvn. Utgivelsen av humør styrke hormoner og endorfiner under cardio øvelser gir oss en god følelse og positivt perspektiv på ting og oss selv.
Anmeldelser
