Vekttap begynner i deg tankene, ikke i magen. Lag en forpliktelse til å holde seg til en ny og passende stil av eating.You er bruk til å motta øyeblikkelig tilfredsstillelse fra mat, spesielt når du er under stress. Dette førte til vektøkning. Handel med øyeblikkelig tilfredstillelse for langsiktig tilfredsstillelse som vil føre til at du har rask vekttap. Bli begeistret for å ha en ny kropp og et nytt liv. Visualiser deg selv shopping for nye, mindre, mer attraktiv clothes.Begin ta fullstendig kontroll over vekten din. Du er ansvarlig for hvor mye du veier.
Gjør alt for å motivere deg til å miste overflødig vekt: drømmer om det, snakke om det og visualisere det. Fortsett med raskt vekttap programmet til du kommer til ønsket goal.Consume ikke mer mat enn det som er nødvendig for å holde deg frisk og mentalt. Spis bare når kroppen din er sulten og du slutter å spise det aller andre kroppen føles fornøyd. Mens du gjør dette ditt ønske om sunn mat vil bli mer tydelig for deg hver dag. Salater, frukt og grønnsaker vil bli en viktig del av din raske vekttap routine.Your kroppen ikke lenger har trang stivelse, fett eller sukker.
Du kan få den full, oppsvulmet ubehagelig følelse i magen når du selv se på disse matvarene. Ettersom tiden går vil du finne at du spiser sunnere mat. Mens du fortsetter i raskt vekttap rutine, vil du oppdage at alle ønsker for hvit, fet eller salt mat er borte. Du vil være på vei til en slankere, sunnere you.Develop en helt ny stil for å spise. Spise som en gourmet. Ta en liten matbit, sette gaffelen eller skjeen ned mellom hver bit, tygge maten grundig og du vil få mer tilfredsstillelse fra mindre mat. Du vil finne at du er helt fornøyd, og det er ikke behov for andre helpings.
Make vann, drikke av valget. Drikk den med dine måltider og mellom måltider. Drikk åtte til ti glass vann hver dag for å forbedre raskt vekttap rutine. Drikk 12 unser vann, vente 15 minutter og deretter