Det er en god grunn bak dette push for epler, også: barn er mer aktive og bruke mer oksygen for sin virksomhet, og epler støtter ikke bare lunge og hjerte helse, men de kan i betydelig grad redusere risikoen for astma for folk i alle aldersgrupper. Hver eple du spiser inneholder flavonoider som er spesielle for at apple i særdeleshet, og kombinert med antioksidanter og fiber, du re styrke lungene og kroppen uten selv å vite det! Og snakker av hjertesykdommer, visste du at epler bidra til å beskytte kroppen din fra oksygenrelaterte problemer knyttet til vår kardiovaskulære systemet? De er sikker på do! Epler inneholder masse antioksidanter, som er nødvendig for å hjelpe pumpe tusenvis av liter blod gjennom våre hjerter hver dag.
Hvis våre hjerter skjønner ikke har blod på riktig sirkulerer, da taper vi oksygen som leveres med blodstrømmen, noe som er nødvendig for å puste og leve. De fleste av de sunne antioksidantene er i epleskallet, så skjønner ikke automatisk skrelle den bort før du spiser. Nyte at crunch og beskytte deg selv! Visste du forresten at epler kan redusere risikoen for visse typer kreft hvis konsumert daglig? De sikker kan! Faktisk, s det blitt bevist at risikoen for lungekreft spesielt senkes når eplene bli en del av frukt forbruk hver dag.
Denne forskningen er fortsatt i ganske tidlig fase, men det s ser ut som andre typer kreft risiko er også redusert betraktelig når du spiser epler, kreft som brystkreft eller tykktarm. Spise opp! Ingen ønsker å lide den smertefulle bivirkninger og herjinger av disse kreftformene, så hvorfor ikke bruke epler til det beste for sin fordel? Hvis all denne informasjonen var t nok til å overbevise deg epler er en fantastisk kilde til fiber, antioksidanter og kreft bekjempelse agenter for kroppen din, tenk på dette: epler er også bedre enn koffein på våkner du opp om morgenen! Mens de inneholder ingen koffein seg selv, gjør de inneholder glukose kroppen din trenger for å føle seg våken og på vakt.
De inneholder også ca 20 g