Insanity Fit Test gjennomgang

Shaun Ts Galskapen er med rette fryktet av mange. Fryktet og respektert, fordi det har opparbeidet seg et rykte for å være den vanskeligste fitness rutine på DVD, presser folk forbi sine max med hver økt, og dermed levere fenomenale resultater på slutten av sine åtte uker. Men skaperne av Galskapen og Shaun T seg begge er ettertrykkelig at du bare skal prøve Galskapen hvis du allerede er av en viss kondisjon. Dette er ikke et program for nybegynnere eller de med skader, og i denne artikkelen vil jeg prøve å vise hvorfor, har nettopp gjennomgått Galskapen Fit Test i går.

Så vurdere dette en live anmeldelse fra noen som har muskler er fortsatt aching.Shaun Ts Galskapen programmet kommer med en Fit Test, som er inkludert for to hovedgrunner. Den første er den mest åpenbare, som er at det gir deg et utmerket middel for å måle din fremgang gjennom hele programmet. Du tar Fit Test hver uke, og ved å spore hvor mye du forbedre på testen er du i stand til å måle hvordan du blir bedre over alt. Dermed gir deg et sett med beregninger som er målet til din egen kondisjon, gir deg noe å strebe etter å slå, og oppmuntre deg når du begynner å overgå din egen records.

The andre grunnen er litt mer subtil, men like viktig, om ikke mer. Dens et faktum at folk er konkurransedyktige, og menn spesielt har en tendens til å reagere når fortalte at et treningsprogram er for tøft for dem ved å begjære å bevise alle feil og gjennomgå det. Men dette kan føre til katastrofale resultater hvis man rett og slett ikke i tilstrekkelig god form for å utføre rutiner.

Konsekvensene av omgår Galskapen hvis du ikke er forberedt varierer fra bare å brenne ut tidlig på som du blir desillusjonert med deg selv og din manglende evne til å utføre og holde opp, til enden av skalaen der du skader deg dårlig eller forverre gamle skader med å understreke dem for mye. Det er spesielt på grunn av dette at alle oppfordres til å være få deres leger godkjenning før du begynner denne routine.The Fit Test selv tar tretti minutter, noe som jeg trakk trøst fra å gå i før jeg innså hvor intense disse tretti minutter skulle være .

Det begynner med en varm opp som fungerer som en god warningthe varme opp seg selv er utfordrende og bør få ditt hjerte hamrer før testen selv begynner. Hvis du er allerede følelsen ustø eller ørhet innen utgangen av det varme opp, Id anbefaler at du seriøst vurdere din tilstand preparation.From der, fører Shaun T deg gjennom en rekke tester. Hver av disse består av én bevegelse gjentas